очень хочется обрести прежние формы.до них по прежнему остается "еще чуть-чуть",но это "еще" почему то все ще не наступает(((
подумываю сеть на "овсяночную" диету - мне такая помогает.но боюсь что это будет не в пользу ГВ.кто то пробовал садиться на диеты?как результат?как деть себя от этого чувствует?
Москва
Система -60, сядьте на эту. Очень хорошо худеется и проблем с ГВ нет. В Дневниках есть в клубе стройнеющих.
Москва
Смысл в том,что надо питаться только 3 раза в день,без перекусов т.е завтрак,обед и ужин. На завтрак можно ВСЕ,но в один присест до 12:00. На обед можно все вареное и тушеное,на ужин легкий салатик.После 18:00 НЕ ЕСТЬ!!! Между приемами пищи можно только воду или чай без сахара. Это я приблизительно написала,а так если почитаете про систему,то там есть набор продуктов которые можно и нельзя есть. Я сидела на ней неделю ушло 1,5 кг,потом начался Новый Год и я слетела и до сих пор,все не могу себя настроить опять сесть. У меня есть в сообществах раздел "Система -60",это зкрытое сообщество,там очень много интересного,много фоток как люди худели,вообщем посмотрите.
Северск
спасибо, мне просто интересно стало, что это за система, а так я не сижу на диетах)))
Старый Оскол
при гв рискованно садиться на диеты. я ограничивала себя(порции в 2-3 раза меньше),дробное питание, не соленая и нежирная еда. обязательный завтрак и после 6 вечера ни крошки в рот.
а еще я занимаюсь аэробикой и зарядкой по утрам. лишние кило,постепенно конечно,но тают.
Москва
Как у Вас получается не есть после 6 вечера? Я пару раз попробовала ужинать не в 22, а 19 (обычно муж приходит после 21, пока искупаем, туда-сюда, в 22 сажусь кормить и сами ужинаем), так у меня четко к кормлению в 5 утра было мало молока.
Старый Оскол
когда семья на грани развода нет другого выхода. пришлось сесть на диету. у меня не сразу получилось,2 недели срывалась,потом решилась,и вот пока держусь.
я больше пила чтобы молоко не убывало,сцеживалась и прикладывала к груди по первому воплю.
диета по системе -60 конечно щадящая,но эффекта худения я так и не дождалась
Волгоград
Я не спец по диетам, но мне кажетя, что если вы на ГВ, то с диетами можно и повременить. Итак наверняка волосы лезут? Кожа на руках сухая? Деть итак все витамины высасывает. Лучше физнагрузку увеличте.
да,кожа на руках - это вообще жесть.а я еще и дома творчеством занимаюсь - с шпатлевкой и акриловыми красками рабортаю.
физ нагрузка это конечно дело.только вот как ее с бессонными ночами совместить)))
Волгоград
Ну тогда подождите, вы же не до совершеннолетия будете ребенка грудью кормить)))) Не лишайте и его и себя полноценного питания!
