Как я похудела на 30 кг
В посту ниже есть фотографии. У меня 3 года назад случилась замершая беременность, после чистки, у меня была не большая депрессия, и я по не много заедала, потом всё больше и больше. Забеременела я уже 85 кг. Но во время беременности, я много двигалась, мы много гуляли, я ходила в бассейн до 25 неделе. Потом закрыли на карантин. Но гулять мы продолжали. Рожать я пошла в 90 кг. И после рождения малышки, я села на диету для кормящей матери. Ела бульон куриный, курицу варенную, 100 грамм творога, банан и кусок хлеба с маслом и ела ещё яйца и пила очень много воды. По тихоньку после 3 месяцев я весила уже 70 кг, я начала вводить рыбу, морепродукты, говядину, салаты в большом количестве. Сейчас мой вес 60 кг малышке почти 8 месяцев. Занимались каждый день по 15 минут ( анаэробные упражнения) хожу минимум 10000 шагов, пью витамины, стараюсь не употреблять соль и соусы.
