Всем привет, вот и я решилась сесть на диету.
После родов никак не могла сбросить вес, т.к. до 5 месяцев кормила дочку грудью и если я прекращала убойно питаться, то молоко было пустым, поэтому особо никаких упражнений и диет мне нельзя было.
Вес - 76,1 кг. при росте 171 см. Поддержите, а ?
Сегодня 1-ый день диеты:
завтрак - яйцо вареное, кружка кофе без сахара +йогурт 2,4% без добавок
остальной день - кофе, чай без сахара, вода, овощи свежие и ксиломолочные продукты 5% (йогурт и творог)