-1,5 кг за 5 дней) Вроде не много, ну и слава богу. Тише едешь - дальше будешь!
Все 5 дней ходила на спорт) Чувствую себя прекрасно и полна сил!
Питание. Впервые в жизни ем много, но правильно! Надеюсь, что черт меня не сдернет с выбранного пути)))
Рацион. Салаты из свежих овощей с ложечкой оливкового масла, куриные грудки (слегка обжаренные или тушеные, добавляю на 2 грудки 1 ложку меда для вкуса), гречка, киноа, творог не выше 5 % жирности, фрукты в первой половине дня по чуть-чуть, морепродукты. На завтрак овсянка. Стараюсь есть не много, пью 2 литра воды.
