Мы каждый день едим сахар: конфеты, шоколад, варенье, йогурт, пирожные, печенье, мороженное, хлеб и т.п.
Я понимаю, хочется ☺️ и не нужно себе отказывать, просто найдите альтернативу и в моменты «слабости» получайте удовольствие с пользой
Такой альтернативой могут быть:
🌱 сухофрукты или натуральная пастила без сахара - домашняя халва
🌱 вместо варенья - чиа джем с сиропом
🌱 вместо покупного сока - компот: просто добавьте в него сухофрукты и дайте настояться, ваш компот станет сладким без добавления сахара 😉
🌱 горький шоколад вместо молочного, а лучше домашний вместо промышленного - домашняя шоколадная паста на основе авокадо будет отличной альтернативой промышленной Нутелле - финиковая карамель
🌱 а домашнее печенье заменит магазинное на маргарине ☺️👌
🌱 рецепт домашнего мороженного, например выложенного ниже у нас в профиле
🌱 также отличной альтернативой может быть карамелизированная пророщенная зелёная гречка или карамелизированные активированные орехи
🌱 а на праздник лучше приготовить торт самостоятельно или заказать у домашнего кондитера 😉
Повторюсь, что это хорошая альтернатива и не означает, что эти сладости можно кушать в неограниченных количествах, не злоупотребляйте. Это путь не только к сокращению ваших килограммов, но и к улучшению вашего здоровья 🤗