Коллаген в БАДах: работает или нет
⠀
Тренд на молодость напоминает о себе несколько раз в день. Что естественно увеличивает спрос на товары анти-эйдж категории. Сегодня рассмотрим БАДы с коллагеном, которые предлагают принимать для сохранения молодости. Разберемся есть ли смысл в этих порошках.
⠀
Коллаген - фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма, обеспечивает плотность и эластичность. Коллаген синтезируется только в организмах животных. Его нет в растениях.
⠀
Путь гидролизата коллагена в организме человека не изучен досконально. Именно его упаковывают в баночки. Ученым удалось проследить путь коллагена до кровотока. Что происходит дальше и "встраиваются" ли молекулы коллагена в кожу невозможно проверить. Единственное не масштабное исследование провели среди женщин 35 - 55 лет, в течение 8 недель. Исследователи замеряли эластичность и влажность кожи. Результаты не достигли статистической значимости, что значит эффект не имеет значительного влияния и не удерживается. Интересен факт, что исследования произведены при финансировании компанией - производителем БАД.
⠀
Коллаген для таких добавок производят из костей животных, где могут присутствовать тяжелые металлы. Это беспокоит специалистов и врачей.
⠀
Эффекта от таких добавок нет, а значит нет смысла платить за баночки с громкими обещаниями. БАД не проходит клинических испытаний и какого качества порошок положили туда не известно.
⠀
Что делать? Употребляйте продукты с содержанием веществ, которые помогают синтезировать коллаген организму. Рыба, овощи и фрукты, бобовые, яйца, орехи, зелень. Кроме помощи в производстве собственного коллагена, в них есть ряд других нутриентов. Не забывайте, что сон и отдых также важная часть сохранения молодости. Деньги, сэкономленные на БАД вложите в полноценное питание и отдых.
