как мне и советовали - решила овместить джил и бег - и так сегодня треня длилась 40 минут
20 минут с джил ( 2 уровень 30тидневки) и 20 минут бега))
это смертоубийство))
на 2 этаж я ползла цепляясь языком за ступеньки)))
но я довольна)))
живот уже хоть не прыгает во время бега)))
може через пару недель смогу бегать по полчаса. пока силеноу не хватает))