Какие добавки помогают при аутоиммунном тиреоидите Хашимото?
Перевод статьи доктора-фармацевта Изабеллы Венц по альтернативным препаратам при АИТ Хашимото
За последние 4 года, я исследовала, оценивала, покупала, и попробовала множество лекарств, пищевых добавок, а также провела много изменений в образе жизни, чтобы определить, что будет наиболее полезным в преодолении Хашимото. Оценка безопасности, эффективности и стоимости различных видов лечения была большей частью моей подготовки в качестве фармацевта, и я применила свое обучение в преодолении Хашимото!
Я обнаружила, что сочетание правильных препаратов ( при наличии показаний ), изменения образа жизни и правильных добавок может оказать огромное влияние при Хашимото. Я хотела бы использовать технологии в свою пользу , и обнаружила , что некоторые пищевые добавки являются отличным способом , чтобы ускорить процесс заживления.
Я провела многие часы, исследуя пищевые добавки. Я купила и попробовала "тонну" добавок и часто получаю образцы от различных компаний.
Я обнаружила, что некоторые добавки дают нулевой эффект, несмотря на их высокую стоимость. Некоторые добавки могут быть вредными, если принимать их без надлежащего лабораторного тестирования и медицинского контроля. Например, спирулина и эхинацея могут вызвать новый всплеск аутоиммунных состояний ; высокие дозы йода могут увеличить аутоиммунную атаку на щитовидную железу ; и гормоны надпочечников могут привести к усталости, отекам, сердцебиению, болям в суставах, а также "туману мозга" (личный опыт, ай!).
Я также нашла добавки, которые являются безопасными и эффективными для большинства людей. Если вы боретесь с симптомами щитовидной железы и ищете некоторую поддержку, вот 6 дополнений, которые могут помочь:
1. Низкие дозы налтрексона
Налтрексон на самом деле является лекарством, а не дополнением, но из-за его низкой склонности вызывать побочные эффекты, многие говорят, что он на самом деле действует в качестве дополнения. Основное применение налтрексона заключается в борьбе с наркоманией, но он также имеет использование по прямому назначению в качестве иммуномодулятора. При использовании в низких дозах налтрексона, было обнаружено уменьшение аутоиммунной атаки на щитовидную железу.
Низкая доза налтрексона (LDN) помогает уменьшить антитела и стабилизировать иммунитет. Он балансирует иммунную систему за счет увеличения количества Т-регуляторных цитокинов и модуляции TGF-B. Это приводит к уменьшению Th17, который является одним из основных промотоутеров аутоиммунитета.
Многие люди были в состоянии устранить их симптомы и уменьшить дозировку препаратов щитовидной железы с LDN. Я также видела женщин с антителами щитовидной железы в диапазоне нескольких тысяч, которые смогли уменьшить их до около 100. Некоторые люди даже смогли полностью прекратить принимать препараты щитовидной железы!
В начале моего путешествия, я использовала LDN в течение нескольких дней, но отказалась от него после того, как испытала симптомы раздражительности. Теперь я знаю, что LDN лучше всего работает в сочетании с диетой для восстановления "дырявого кишечника" и в титруемых дозах, так он лучше переносится.
LDN доступен только в аптеках по рецепту и его не часто назначают, так что может быть трудно получить доступ к этой терапии. Я рекомендую обсудить с вашим местным врачом, осведомленном о назначении LDN. Подробнее о LDN (англ.яз).
2. ПРОБИОТИКИ
Кишечная проницаемость ("вытекающая кишка", "дырявый кишечник") является одним из трех столбов аутоиммунитета. Мы знаем , что употребление в пищу глютена может привести к кишечной проницаемости, и многие люди смогли уменьшить свои симптомы и антитела, следуя безглютеновой диете. Тем не менее, существуют различные другие первопричины кишечной проницаемости, в том числе дисбаланс хороших и плохих бактерий в кишечнике.
Мы часто используем антибиотики, чтобы бороться с плохими бактериями и лечить инфекции, но, к сожалению, антибиотики также устраняют полезные бактерии, которые нам нужны в нашем кишечнике, чтобы помочь нашим процессам пищеварения. Если нет достаточного количества хороших бактерий, чтобы держать под контролем плохие, вторые начинают повреждать стенки кишечника, вызывая "дырявый кишечник". Прием пробиотиков является естественным способом вернуть хорошие бактерии обратно и помочь восстановить равновесие.
Пробиотики, как известно, могут помочь при тревоге, симптомах кишечника, для извлечения питательных веществ из нашей пищи, и для баланса иммунной системы. Они также могут помочь с лечением избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO), что присутствует у более чем 50% больных Хасимото и вызывает "дырявый кишечник".
При приеме пробиотиков, вы должны убедиться, что вы получаете достаточно. Я рекомендую начинать с низкой дозы и постепенно ее повышать. Многие пробиотики имеют около 10 миллиардов колониеобразующих единиц, но ваш кишкечник имеет сто триллионов единичных колоний бактерий! Таким образом, большинство коммерческих пробиотиков и йогуртов не достаточно, чтобы реально изменить ситуацию.
Мои любимые пробиотики включают 50-100 млрд полезных бактерий на порцию, а также я люблю пробиотик на основе полезных дрожжей сахаромицеты буларди. В дополнение к пробиотикам, я также наслаждаюсь едой сброженного кокосового йогурта, ферментированной кокосовой воды и ферментированной капусты. .
3. СЕЛЕН
Селен является природным антиоксидантом, который обеспечивает поддержку для иммунной системы и способствует здоровому потоку крови. Он работает во взаимодействии с витамином Е для здорового роста и фертильности, защиты нормальной функции клеток, улучшает функцию некоторых энерго-производящих клеток. (1) Дефицит селена был признан в качестве триггера для развития Хашимото.
Считается, что, когда есть истощение селена в организме, мы не способны нейтрализовать перекись водорода, которая образуется в качестве побочного продукта конверсии гормонов щитовидной железы. Таким образом, она начинает повреждать окружающие ткани и может вызвать приток иммунных клеток, которые, как правило, путаются и начинают нападать на иммунную систему. Селен образует селенопротеины для защиты от повреждений пероксида водорода и выступает в качестве катализатора для превращения неактивного T4 в биологически активный Т3.
Селен, как было обнаружено, уменьшает тиреоидные антитела и дает возможность людям с Хашимото-индуцированной тревожностью чувствовать себя спокойнее. Люди также смогли улучшить их конверсию гормонов щитовидной железы, принимая селен. Когда организм функционирует на оптимальном уровне, вы чувствуете себя хорошо, и вы в состоянии переваривать пищу и имеете детоксикацию естественным образом. Это помогает справиться со стрессом, улучшить жизнь в целом, и может снизить чувство тревоги значительно.
Антитела щитовидной железы, как было показано в исследованиях, могут быть снижены на 50% в течение трех-шести месяцев при приеме около 200 мкг селена в сутки. Тем не менее, я рекомендую консультации с Вашим врачом , чтобы определить , какая дозировка лучше для вас. Подробнее о селене(англ.яз).
4. БЕТАИН с пепсином
Бетаин с Пепсином является натуральной желудочной кислотой, которая помогает с поглощением кальция, B12, белка и железа. Это помогает в усвоении пищи. Это особенно важно у пациентов Хасимото потому, что многие из нас имеют дефицит соляной кислоты в желудке (вопреки многочисленной рекламе на ТВ, призывающей понижать кислотность).
Расщепление и переваривание белка требует желудочную кислоту. Если вы не перевариваете пищу должным образом, вы будете иметь чувствительность/непереносимость ко многим продуктам и симптомы кислотного рефлюкса. Это делает вас уставшим, потому что ваше тело использует больше ресурсов, чтобы попытаться переварить пищу, и это также может привести к нарушению в работе печени, потому что вы не будете выделять токсины правильно.
Основываясь на моем опросе 2232 людей с Хашимото , 50-70% людей с Хашимото, вероятно с дефицитом соляной кислоты в желудке. Симптомы, которые улучшились для участников, были более высокие уровни энергии, уменьшение боли и улучшение настроения. Одна четверть респондентов даже сообщили о потере веса. Бетаин с пепсином помог мне переварить белки и, наконец , получить свою энергию обратно после почти 10 лет усталости!
Бетаин с дозировкой пепсина должна быть подобран индивидуально. Лучший способ найти свою целевую дозу для бетаина, это начать с одной капсулы совместно с приемом еды, содержащей белок. Если вы ничего не чувствуете, увеличьте дозу на одну капсулу со следующей содержащей белок едой. Повышайте так далее прибавлять по 1 капсуле до тех пор, пока не почувствуете небольшое жжение в пищеводе (изжогу). После этого нужно уменьшить последнюю дозировку на одну капсулу. Подробнее о бетаин с пепсином (англ.яз).
5. Системные энзимы
Системные ферменты (энзимы) способствуют нормализации ТТГ и уменьшают или устраняют антитела. Они работают, помогая разрушить циркулирующие иммунные комплексы, которые могут вызвать аутоиммунные заболевания. Иммунный комплекс - это антитело и антиген, которые объединили силы, и повреждают наш иммунитет. Разрушение этих иммунных комплексов очень важно в получении в ремиссии, потому что, когда они не могут атаковать иммунную систему, наши организмы получают шанс на восстановление.
Одно исследование показало, что, когда люди брали пять капсул системных ферментов три раза в день, они были в состоянии улучшить внешний вид их щитовидной железы на УЗИ, нормализовать ТТГ, и снизить их антитела щитовидной железы. Участники этого исследования также сообщили об улучшении симптомов.
В другом исследовании, 40 пациентам с Хашимото, которые находились на приеме левотироксина, были даны системные ферменты, в течение 3-6 месяцев. Участники увидели снижение симптомов щитовидной железы и антител, а также нормализацию их УЗИ щитовидной железы. Многие пациенты смогли уменьшить их дозировку левотироксина или даже прекратить его прием!
Системные ферменты лучше всего принимать на пустой желудок, по крайней мере за 45 минут до еды или 1,5 часа после еды. Если вы принимаете их с пищей, они будут использоваться для процесса пищеварения , а не попадать в кровоток, чтобы работать против иммунных комплексов. (Статья про системные энзимы)
6. MODUCARE
Наши надпочечники имеют решающее значение для поддержания общего состояния здоровья. Когда надпочечники находятся вне баланса, остальная часть тела быстро следует их примеру. Это особенно важно для пациентов Хасимото, потому что стресс часто является основным фактором, и потому что надпочечники и иммунная система работают в тесной взаимосвязи.
Moducare (есть еще вариант дешевле) помогает достичь нормальный баланс гормонов надпочечников, кортизола и DHEA, работает в качестве защиты от негативных стрессовых реакций. (2) Он содержит натуральные растительные стерины и стеролины, которые помогают в балансе Th1 и Th2 хелперов, которые усиливают клеточный иммунитет и гиперактивный иммунный ответ. Пациенты улучшили свою функцию надпочечников, а также снизили уровень антител к щитовидной железе и антител при других аутоиммунных состояниях, при приеме Moducare.
Одно исследование показало, что участники, принимавшие Moducare имели более здоровую иммунную реакцию по сравнению с лицами, принимавшими плацебо. Более здоровый иммунный ответ был связан с кортизолом, который не увеличивался в ответ на физическую нагрузку у пациентов, принимавших Moducare. (2)
Хотя эти стерины могут быть найдены во фруктах и овощах, я обнаружила, что использование добавок, как Thоrne Moducare работает лучше всего , потому что мы не всегда знаем, сколько их в наших продуктах. Может быть полезно попробовать различные дозировки и варианты, и работать с вашим врачом , чтобы узнать , что лучше работает для вас.
Надеюсь, что эта информация поможет вам на вашем пути!
P.S. Вам нужно больше информации о добавках, которые помогают при Хашимото? Информация есть в моей новой книге, "Протокол Хашимото: 90 дневный план для устранения симптомов".
В ней вы найдете протоколы , специфичные для Хашимото , которые помогут вам чувствовать себя лучше и быстро узнать , как восстановить свое здоровье раз и навсегда!
______
Другие статьи по теме щитовидной железы:
Заболевания щитовидной железы и зачатие
7 проблем щитовидной железы, которые ваш док мог упустить
АИТ/Хашимото, связь с фертильностью, новый взгляд на причины и лечение