З: тушеная грудка, микс салат контроль веса, 3 черри, неск капель олив масла, овощное рагу (кабачки, морковь, лук-порей, сельдерей), 100 гр творога с ореховым сиропом (б/с), кофе с мол
О: салат огурец, помидор, зелень, олив масло, овощное рагу ( кабачки, морковь, зелень), 30-50 гр творога, кола, кофе с мол, сыр 17%
У: доела тушеную курочку, микс салат контроль веса, 2 черри, немного олив масла, куриный шашлычок, кола, 2 ст ложки овощного рагу
О: салат огурец, помидор, зелень, олив масло, овощное рагу ( кабачки, морковь, зелень), 30-50 гр творога, кола, кофе с мол, сыр 17%
У: доела тушеную курочку, микс салат контроль веса, 2 черри, немного олив масла, куриный шашлычок, кола, 2 ст ложки овощного рагу