Уезжали, взвешиваться возможности не было, вес на сегодня 61,8, но это с учетом тогда что за 2 дня мы проехали 1800 км на машине и толком поесть возможности не было, но диету сильно не нарушала, только сыр покупала 16%
Вчера и сегодня у меня по плану белковые дни, буду продолжать чередоваться до достижения нужного мне веса 58 кг, в идеале 54-55
Вчерашнее меню, белковый день
З: творог с корицей, кофе с мол, сыр
О: 3 вареных яйца, кола, творог, чай
У: не было
Меню на сегодня, белковый день
З: 2 жареных яйца с курицей, 100 г творога, кофе с мол
О: пару кусочков конской колбасы, 100 г творога с ореховым сиропом (без сах), кофе с мол
У: тушеная курица, горчица, кола, 100 г творога с орех сиропом, чай с мол
Позже творог 200 гр, чай с мол
Москва