Такие боли - довольно распространенная проблема во время беременности, особенно у тех, кто много сидит. Живот тянет нас вперед, ребра закрываются, плечи округляются, соответственно спереди все зажимается, заставляя нас округлять спину.
Тораколюмбальная фасция сзади стягивает все прилегающие к ней мышцы, и слабым звеном часто оказывается именно лопаточная зона - она пережимается.
Соответственно, нам необходимы расслабить и растянуть все, что тянет эту и соседнюю области.
Записала для вас короткий комплекс с необходимым минимумом. Советую выполнять каждый день, а лучше два- три раза в день.
Рамат-Ган