Оля Блинкина

Приходи на вебинар - обсудим выпирающий живот и не только 🙌🏼

🟣Недавно мы подробно говорили с тобой про выпирающий живот, причины его появления, и что с этим делать. Но это не единственный вопрос, который волнует женщин после родов. Очень часто мне пишут следующее:
- постоянно болит поясница;
- после родов сильно беспокоит подтека

Я Оля, мне 43 и я сертифицированный мастер-тренер. Уже больше 10 лет я занимаюсь восстановительными практиками - после комы, инфарктов, инсультов и различных

9 главных причин усталости 🔻

1. Дефицит железа (анемия)
Железо производит эритроциты, а без их достаточного количества кровь не может снабжать органы кислородом, необходимым им для правильного функционирования.
Дефицит железа можно и нужно восполнять.

2. Апноэ во сне
Состояние, при котором горло может сужаться или з

Такие боли - довольно распространенная проблема во время беременности, особенно у тех, кто много сидит. Живот тянет нас вперед, ребра закрываются, плечи округляются, соответственно спереди все зажимается, заставляя нас округлять спину.
Тораколюмбальная фасция сзади стягивает все прилегающие к ней мышцы, и слабым звеном часто оказывается именн

В Израиле такого понятия, как гипертонус матки не существует.
Научным языком это называется схватки Брекстона-Хикса.
Это схватки, которые некоторые женщины начинают чувствовать с шестой недели беременности 🤰🏻 В первом и во втором триместре как правило схватки не настоящие. Это наш организм тренирует матку перед родами.
⠀
Ч

Все мы хотим после родов поскорее вернуться в добеременную форму.

Но, как я часто наблюдаю, многие девушки делают это неправильно.

О самых частых ошибках я написала в своем телеграм-канале https://t.me/c/1561404566/431