Мне 40 лет. Во мне 70 кило живого веса.
Объёмы на сегодня:
- объём груди - 99 см
- под грудью - 89 см
- объём талии - 85 см
- объём живота под пупком - 95 см
- объём бёдер - 107 см
- объём "галифе" - 107 см
- объём одной ноги - 65 см
- объём колена - 41 см
Что буду делать?
1. Пить полтора-два литра воды в день.
2. Меньше сахара и жирных продуктов.
3. До 1 мая - в день 2 подхода по 15 приседаний и 15 упражнений на пресс. Дальше посмотрим.
Следующие замеры - в майские праздники.