Москва
сегодня встала на весы, и наконец-то увидила эту заветную цифру-54.4 ))
при росте 168, я весила столько до беременности)
когда шла рожать , была (О, УЖАС) 72 кг...
и так получается, что я скинула 18 кг...)))
но хочу не останавливаться, и сбросить до 50-52 )))
+ сегодня едем с мужем и подругой покупать абонемент на 2 года в Империю Фитнеса)
рада безумно))) неограниченное посещение тренажерного зала, йога, силовые упражнения... и тд)))
желаю всем добиться тех результатов, о которых вы мечтаете)))
Москва
Красноярск
Красноярск
Москва
тогда кушай только утром до 12..потом пей. еси головокружения будут или живот болеть(ну вдруг) выпей стакан кефира домик в девевне 1%
Красноярск
Москва
беда!переучай организм!а лучше с реьенком спать в одно время ложись, тогда о еде не успеешь подумать
понимаю-тяжело!пей воду-и на некоторое время перехочится
Москва
будем надеяться, что это не просто слова, т.к. это действительно ооочень сложно)о себе знаю) сама иногда срываюсь и ругаю потом себя..((
Москва
5-7 кг, все от организма зависит
кто-то по 10 скидавает
кефир обладает свойством улучшения обмена веществ, больше 10 дней на нем сидеть нельзя! а то как раз тогда и могут быть авитаминозы, проблемы с желудком
а так это типа разгрузочных дней, кишечник очишается и шлаки все выходят)
Москва
Москва
помогите нам, стремящимся!)))))))
Москва
кушала что хотела, но только в утренние часы до 12 и делила порцию на 2) ну, т.е. в два раза мешьне чем обычно)правило одно, не есть после 2-3 часов, и много пить! когда на 1-2 кг худела- начинала кушать нормально, чтоб кг устоканились и не набросилась потом на все что не попадя)))
главное терпение и сила(огромная) воли)) и желание конечно же) лучше всего чтоб была какая-то сильная мотивация) у меня например ЛЕТО)
еще купила абонемент вчера, в империю фитнеса на 18 мес..))специально похудела сначала чтоб жир в мышцы не превратился) теперь подтягивать фигуру можно)))
удачи вам!!!
