Скоро в первые нос к носу с мечтой!

Сегодня записалась на курс из 8ми занятий в месяц в фитнес зал - 3 раза в неделю. 1 занятие по растяжке и 2 занятия по аэробики с силовыми нагрузками ( курс называется "супер фигура"). Расчитываю на первых парах на полгода. Довольная как слон. В пятницу первое занятие. возникло куча вопросов: в какой одежде лучше заниматься ( спортивные штаны и футболка или майка и велосипедки)? какая обувь ( кеды)? а самое главное как питаться в этот день ( в какие промежутки не есть)? и эффективны ли крема серии fitness вместе с упражнениями? Спасибо огромное всем откликнувшимся!!!