Сушняк

Фитнесом занимаюсь второе занятие - и заметила очень неприятную для себя вещь! После первого занятия спустя 2 часа ( до этого вообще не пила) после тренировки страшно захотела пить - пила почти сутки ( весь следующий день), вот сегодня снова после занятий снова хочу ужасно пить - во рту реально все сухо ( про губы я вообще молчу). На занятиях ( простите за подробности) вя майка и волосы моркые хоть выжимаю. Есть сегодня вообще не хочу - еле заставила чуть чуть вечером покушать ( лучше бы не ела), а вот пить хочу до сих пор ( хотя прошло уже более 7ми часов)... Может ли организм таким образом требовать восполнение воды? не пить я не могу - рот очень сухой и губы... Может что то предпочтительней пить из воды чтоб на дольше утолять жажду???