Фитнесом занимаюсь второе занятие - и заметила очень неприятную для себя вещь! После первого занятия спустя 2 часа ( до этого вообще не пила) после тренировки страшно захотела пить - пила почти сутки ( весь следующий день), вот сегодня снова после занятий снова хочу ужасно пить - во рту реально все сухо ( про губы я вообще молчу). На занятиях ( простите за подробности) вя майка и волосы моркые хоть выжимаю. Есть сегодня вообще не хочу - еле заставила чуть чуть вечером покушать ( лучше бы не ела), а вот пить хочу до сих пор ( хотя прошло уже более 7ми часов)... Может ли организм таким образом требовать восполнение воды? не пить я не могу - рот очень сухой и губы... Может что то предпочтительней пить из воды чтоб на дольше утолять жажду???
Казань
Простую воду пить - самое милое дело. А организм возьмет столько, сколько ему надо.
Видимо фитнес увеличил обмен веществ, а для этого организму вода требуется. Вот и жажда.
Воды много не бывает. Так что пей, сколько пьется. Главное, не газировки там всякие с диким количеством химии и сахара, и не соки покупные (по той же причине).
Видимо фитнес увеличил обмен веществ, а для этого организму вода требуется. Вот и жажда.
Воды много не бывает. Так что пей, сколько пьется. Главное, не газировки там всякие с диким количеством химии и сахара, и не соки покупные (по той же причине).
0
14.10.2010
Ответить
Королев
Спасибо! Соки сама как то не люблю... а от газировки долго себя отучала!!! Вроде теперь не тянет! И кстати после 3го занятия сушняк приутих - водимо организм привыкает!
0
14.10.2010
Ответить
Казань
Я приучала себя пить по 2-3 литра воды в день примерно месяц. Именно простой воды. Зато кожа теперь гораздо ровнее и нежнее, да и волосы лучше стали (не говоря уж про хорошее самочувствие).
Так что пей простую воду - и стройнеть будешь быстрее, и здороветь.
Так что пей простую воду - и стройнеть будешь быстрее, и здороветь.
0
14.10.2010
Ответить
Москва
У меня такое началось когда отопление в квартире дали. Увлажнитель воздуха спас 
0
10.10.2010
Ответить
Королев
Вы думаете с этим может быть связано? вроде в прошлом году этим не страдала ( да и вообще как правило не страдала сухостью во рту). просто на фитнесе впервые - вот и грешу на него...
0
10.10.2010
Ответить
Мошково
а почему до тренировки воду не пьете?а л-карнитин не пробовали пить до тренировки во время и после?
0
12.11.2010
Ответить
Королев
нет - не пробовала - да и не советовали мне его пить - его потребляют когда качаются! щас уже слава богу все в порядке - сушняк прошел, видимо организм так реагировал на потерю влаги!
0
12.11.2010
Ответить
Мошково
да а мне наоборот тренер советовал чтоб я смогла выдержать тренировку а то под конец реально падала до качалки уже ползла(((и не занималась а филонила!я выпиваю бутылочку и вообще отпрыгиваю легко занятия)
0
12.11.2010
Ответить
Королев
ну я вроде не ползаю после тренеровки! у меня в основном силовые нагрузки на основные проблемные места! сил хватает - так что необходимости нет пить его
0
12.11.2010
Ответить
Кемерово
ужас! вы себя угробите! во время тренировок и после нужно обязательно пить воду!!! нормированно! тем более с такими потопотерями как у вас!!!
0
11.10.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить