Всем привет!

В своем похудении решила пойти на следующий шаг. Публичный дневник питания. Себе лично я могу позволить всякие баловства) И хотя в этом нет ничего плохого, если это умеренно и вписывается в суточную норму калорий . Но чтобы ещё лучше держать себя в руках, буду вести тут дневник питания. "На людях" мне будет стыдно слямзить даже чуточку

Чтобы не держать всё в голове, решила что будет проще список написать тут.

Начну с фильмов из моего детства, а дальше что вспомнится, которые прям обязательно хочу посмотреть с сыном)) список буду пополнять по мере. Так же буду рада вашим рекомендациям)

1. Младенец на прогулке или Ползком от гангстеров ☑️

2. Бэйб: четвероногий малыш

3. Поли - про гов

Решила к лету сделать себе комплект. Но пока даже не знаю в каком виде лучше)) Не могу определиться. Как бы вы сделали?

Как же меня размазывает и выматывает морально эта погода...( Когда же уже тепло будет... Вчера получился какой-то углеводный день. Вот что ела:

Прошел месяц с того дня, как я решила вести публичный дневник питания. Но как я писала ранее, начались КД, из-за чего гормоны искажают истинную динамику моего похудения. Пусть тогда контрольной точкой станет новый месяц. 1 июня выложу подробный пост по итогам этого своего эксперимента. А вот что сегодня ела:

Да, такая вот у меня философия)))) Я считаю, что не красота, а здоровый пофигизм спасёт мир)) Я считаю, что идти к идеалу, ещё и расстраиваться потом, что не идеально, это очень глупо. Смотреть в направлении идеала достаточно. И делать всё , лишь опираясь на идеал, но не убиваться в лепёшку, чтобы его достичь. Перфекционизм это крайность. Не

Вчера выясняла момент, почему может быть такой откат в похудении, как у меня (59.6>58.7>59.9..). Скорее всего виной тому месячные, гормональные изменения могут задерживать воду в организме, плюс я ем не мало солёного. Так что буду смотреть на вес после КД. Это будет показательнее, чем сейчас. А вот что вчера ела:

Девочки,прошу совета. Поняла, что созрела до этой техники. Ниче в них не понимаю.

Хочется такой, чтобы быстро запечь куриные отбивные, картошку по деревенски. Разогреть наггетсы , котлетки заготовленные. Ну и оптимальный размер чтобы был, чтобы готовить на троих нормально было.

На что обратить внимание при выборе? Какая мощность нормальная долж

Сегодня рацион был более привычный мне) но об этом в конце. По активности 10 тыщ шагов. А ещё папа привез с дачи мой велик, осталось только решить вопрос с хранением, но я всё равно очень рада, что наконец буду кататься)) А вот что сегодня ела:

Сегодня утром взвешивалась... 59.5(( Те два раза обеда в макдаке и "может буду доедать норму жиров" дали всё таки свой эффект... Хотя в середине недели примерно вставала на весы и там было 58 с чем-то, но я фиксирую обычно по понедельникам вес. Расстроилась, но не сдаюсь! И сделала свои выводы. А вот что вчера ела:

До конца моего эксперимента 4 дня, а я всё больше "грешу" под конец😁 Изначально эксперимент был в том, что публичный дневник питания будет держать меня в руках, чтобы не есть "гадости", но походу получилось доказать, что даже с такими вольностями в питании и даже без большого количества спорта возможно худеть, просто наладив питание, да, может не

Вчера не писала, было лениво, вечером расслаблялись с мужем) из активности был бассейн и почти 10 тысяч шагов. А вот что ела:

Ох, и согрешила же я сегодня)))🙈 И это заметно сразу по картинке. Но это был осознанный выбор, и даже с ним всё равно в рамки вписалась, ну почти...🤭