Заголовок пожалуй для привлечения внимания))) Ну и фотка с моим до/после))) откопала ещё одну свою "пирожковую" фотку.

Всем привет!

Хочу поделиться списком блогеров, чьи советы помогли начать худеть мне, мужу, начать заниматься спортом и вообще мотивировали через научные факты, подтвержденные исследования и здравый смысл, а не через всякое мракобесие. Надеюсь, кто-нибудь откроет для себя этих спикеров и тоже поймет, что худеть и быть здоровым легче чем кажется

Всем привет! Сегодня сфоткала только обед и ужин, остальное лень было)

Всем привет! Сегодня опять получился день жира немного. А всё потому что закончилось молоко и были только сливки, ну и сыра вечером не пожалела. Но опять таки, никакой катастрофы, зато по калориям в общем мало и походила пешком 4.5 км.

Всем привет! Вчера муж пригласил меня в долгую пешую прогулку, конечным пунктом которой был макдак за три станции метро от дома))

Всем привет! Вчера забыла уточнить, что за прогулку с мужем перед ужином мы прошли около 8 км и 12+тысяч шагов в нормальном, не медленном темпе. Устали как собаки) Вот видать сегодня организм запросил компенсацию😁 А может это и перед М просто повысился аппетит..)

Всем привет! Сегодня получше получилось добрать до поддержки))

Всем привет!

Решила снова выкладывать свои тарелочки) Может кого-то вдохновлю, может развенчаю для кого-то мифы. Сегодня с непривычки не забыла сфоткать только завтрак и обед (цифры кбжу буду писать без десятых долей):

Недавно отметили 9 лет свадьбы с мужем. Я изначально, ещё в начале весны, ставила цель 55-57 кг, и к годовщине влезть в то самое платье)) И у меня получилось🎉

Всем похудевшим, худеюшим и пока ещё не решившимся привет! Кратко напомню свою историю: