Я уже не раз писала, что я очень горжусь своим мужем, как он смог похудеть и придти в форму)) А фоток до-после не показывала.

Мой последний пост был всего-то 20 дней назад, то есть ещё месяца не прошло, а на весах с того момента (58.7кг) уже минус 2 кило)))) Хотя я целью в приложении ставила 57, и ещё вчера было. 57,4, а сегодня утром встала на весы и там 56.7😊😊😊 (Сразу про рост напомню: я 168 см)

Всем привет! Я вела дневник питания, с надеждой, что публичность моего рациона поможет мне держать себя в руках, не баловаться лишними вкусняшками, но оказалось никакой разницы нет) всё так же как и до ведения дневника питания)) А вот, как и обещала сухая статистика и дальше подведение итогов:

Как же меня размазывает и выматывает морально эта погода...( Когда же уже тепло будет... Вчера получился какой-то углеводный день. Вот что ела:

Прошел месяц с того дня, как я решила вести публичный дневник питания. Но как я писала ранее, начались КД, из-за чего гормоны искажают истинную динамику моего похудения. Пусть тогда контрольной точкой станет новый месяц. 1 июня выложу подробный пост по итогам этого своего эксперимента. А вот что сегодня ела:

Вчера выясняла момент, почему может быть такой откат в похудении, как у меня (59.6>58.7>59.9..). Скорее всего виной тому месячные, гормональные изменения могут задерживать воду в организме, плюс я ем не мало солёного. Так что буду смотреть на вес после КД. Это будет показательнее, чем сейчас. А вот что вчера ела:

Сегодня рацион был более привычный мне) но об этом в конце. По активности 10 тыщ шагов. А ещё папа привез с дачи мой велик, осталось только решить вопрос с хранением, но я всё равно очень рада, что наконец буду кататься)) А вот что сегодня ела:

Сегодня утром взвешивалась... 59.5(( Те два раза обеда в макдаке и "может буду доедать норму жиров" дали всё таки свой эффект... Хотя в середине недели примерно вставала на весы и там было 58 с чем-то, но я фиксирую обычно по понедельникам вес. Расстроилась, но не сдаюсь! И сделала свои выводы. А вот что вчера ела:

До конца моего эксперимента 4 дня, а я всё больше "грешу" под конец😁 Изначально эксперимент был в том, что публичный дневник питания будет держать меня в руках, чтобы не есть "гадости", но походу получилось доказать, что даже с такими вольностями в питании и даже без большого количества спорта возможно худеть, просто наладив питание, да, может не

Вчера не писала, было лениво, вечером расслаблялись с мужем) из активности был бассейн и почти 10 тысяч шагов. А вот что ела: