Похудеть со 100 кг реально ли?

А какой рост? У меня 180 и опыт похудения со 134 до 89 (кето, палео до 100, потом ПП и много спорта, без медикаментов), аж в 48 российский размер начинала влезать. За 2 года локдаунов обратно набрала 11 кг и болталась вокруг 100, + типа планировала, спортом почти не занималась.

В январе после праздников 105 увидела + диабетолог обнаружила ухудшение показателей по сахару, ну я срочно вернула интенсивный спорт в свою жизнь (2 раза в неделю кикбоксинг по 60 минут, 1 раз кроссфит) и считаю калории. До 1900 в обычные дни, но в месяц могу 1-2-3 дня сильно перебрать. Долго боролась с желанием не замечать, не вносить, не взвешиваться. Решила, что буду смотреть правде в глаза каждый день, иначе опять будет сюрприз неприятный. Сейчас 97-99 колеблется вес, с солёными огурцами на ночь =) Мечтаю к лету меньше 95 увидеть, а к приему диабетолога в сентябре 89.

Конечно!! Сила воли,главное. Моя подружка так и похудела после родов с 80 кг до 50,при чем она метр с кепкой, так что 80 для нее было очень много. Ее диета была простая: не есть после 5 вечера ни при каких условиях. В выходной (1 день)позволяла себе читмил: например,пиццу домашнюю,чай с вкусняшкой,ну в общем то,что нравится. Похудела в течение года. Вес уходил потихоньку. И держится уже 2 года. Сейчас она такую строгость не соблюдает.

поищите в дзене и ещё где то есть, Светольда Батьковна.

девочка с ограниченными возможностями, в коляске, похудела на 78 кг

С такого веса похудеть проще, чем допустим с 65 кг. Сначала вода вся сливается, отеков как правило много очень. И Физ нагрузки пока не нужны, опасно при таком весе, нагрузка на сердце, суставы и тд., пока увеличивайте просто активность, больше ходите, откажитесь от лифта, хотя бы частично пока и тд.

Я с 89 похудела на 35 кг. Был 54 размер дохудела до 42. Привела в порядок гармоны и снизила суточную калорийность до 1000. Увеличила физические нагрузки (больше ходьбы в хорошем темпе, подъемы на носочках, стоя на месте, наклоны, мази рукам и д. Как только вес снизился на 10-15 кг добавила бег, прыжки со скалкой).ну и классика жанра: 1 неделя еда без соли и сахара (минус 8 кг) далее все по правилам ПП

реально.

У меня тетя похудела с 98 кг до 83 С лета худеет.

После первой беременности с 83 до 45 примерно за год ушло,потом ещё и набирать пришлось,но это все на нервах,после второй с 89 до 60 скинула,а дальше никак не уходят,прошло 1,3 года уже,но я не особо стараюсь

можно.сама худела на 17кг. исключить все быстрые углеводы, фрукты до 17. больше овощей в рацион добавлять. некторые считают ккал но мне не удобно было. я вообще худела в проекте. зато теперь самостоятельно знаю все, что вредно, а что можно мне)

Дак если раньше худели, почему сейчас сомневаетесь?

Можно, я худела с 90 кг без спорта на пп, но у меня была активная работа, после 65 кг без спорта вес уже очень плохо уходит, практически стоит.

Муж худел на 20 кг без особых напрягов.с 100 до 80. На диете не сидел.убрал все все вкусняхи-вредняхи и пошел в бассейн 3 раза. Худел мес 4-6