Войти

зависимость от сладкого?)

Скорее всего дело не только в сладком, а в очень сильном урезании калорий. А по сладкому могу сказать, что хорошим вариантом могут быть десерты с правильными сахарозаменителями. (если интересно смотрите здесь)


0
17.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Я за день на твороге с гречкой подготовилась, вроде как)

Ага, я стевией закупилась уже... но чет она меня не " удовлетворяет") 

Кстати, прочитала недавно, что засада в сахарозаменителях любых в том, что когда они попадают в организм, он ( организм) чувствует сладенькое и ждет поступления углеводов, а их нет... и он начинает мстить в виде отложений на боках)

Не слышали такое?

0
18.01.2014

творог, гречка и все? а сколько?

стевия очень своеобразный сахарозаменитель, к ней привыкнуть надо. поначалу, особенно для сладкоежек, ее не хватает, получается или не сладко или горько.

про мстить это байка. механизм очень простой: при повышении уровня сахара в крови вырабатывается инсулин. с его помощью глюкоза транспортируется и запасается в мышцах и жировой ткани. если не есть сахар, то и резкого повышения уровня глюкозы не будет.  а миф этот возник скорее всего потому, что отказываясь от чистого сахара, худеющие повышают потребление фиников, меда, изюма и фруктов. а они хоть и имеют в своем составе полезности, но уровень глюкозы тоже поднимают быстро

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Нуу... творога 0,5 кг примерно и гречки грамм 300... 

Стевия мне сладко, но голова не проходит и конфет все равно хочется))

0
18.01.2014

гречки 300 в сухом виде или в готовом, если в готовом, то я на 90% уверена, что нашла причину головных болей и тяги к сладкому. это недостаток глюкозы. ее можно получить из конфет, а можно и их более полезных источников углеводов, каш например. только калорийность рациона должна быть нормальной, а не голодной. иначе организм так и будет требовать или конфета или жизнь (окружающих)?!

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

В готовом!)

Так как потребности организма урезать? А то ведь он пока коробку конфет не потребит, не успокоится))

0
19.01.2014

чтобы урезать потребность организма в конфетах, кормите его в достаточном количестве правильной едой. 0,5 кг творога и 300 г готовой гречки это 850 ккал, а нужно в два раза больше (+/-).

начните полноценно питаться и патологической тяги к наиболее калорийной пище (шоколад, орехи, сухофрукты) не будет

0
19.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ну я вроде как тут войну килограммам объявила) а потом то вроде как и на ПП можно переходить))

0
19.01.2014

на пп нужно переходить прямо сейчас. и воевать с лишними кг с его же помощью, только с небольшим дефицитом ккал

0
19.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ага, на это и настраиваюсь) но ТАК хочется похудеть прямо здесь и сейчас! И желательно кг на 5)) А на ПП похудение - верное, но медленное... 

Хотя... если так хреновастенько и дальше будет на таких строгачах, то ну его нафиг... 

0
19.01.2014

правильный настрой! тише едешь дальше будешь, а в нашем стройном деле, правильнее сказать дольше будешь стройной и красивой.

а помимо хреновастенького пожирания сладостей недостатком голодных диет является то, что теряется вовсе не лишний жир, разрушается мышечная ткань и тело дряхлеет. Так что ПП 4ever!

0
19.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ууу... я тут к вам в дневник зашла, уже так же хочу)) 

А как считаете- с ГВ это вообще реально?

0
19.01.2014

вполне реально, главное питьевой режим соблюдать и не голодать

0
19.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ну фсе!) К весне буду красоткО))

0
19.01.2014
Ирина
Тимофей, 20 лет 7 месяцев Балашиха

Я тоже много слышала о вреде заменителей. По телевизору объясняли специалисты. Сама несколько лет на них сидела и не понимала,почему не худею...

0
18.01.2014

не все вредны. ни один специалист не объяснит вам вред стевии, эритритола или сукралозы

0
18.01.2014
Ленок
Туська-Симпампуська, 15 лет 2 месяца Зеленоград

А я вот конфетонаркоман! Не могу без сладкого, у меня прям ломка начинается голова болит и на людей бросаюсь. Не знаю как от этого избавиться. Вот если в доме есть шоколадка пока не сожру ее целиком не успокоюсь. Ужас просто! Как быть уже не знаю. А может какие препараты существуют, не знаете?

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Дада! И бросаюсь на людей от злости!) Симптомы похожи)

Вот тут народ советует не есть сладкое недели 2! Говорят, отпускает)

( я за две недели всех поубиваю домочадцев!)

0
18.01.2014
Ленок
Туська-Симпампуська, 15 лет 2 месяца Зеленоград

Вот кстати, сестра моя перестала как-то сладкое есть и теперь вообще говорит не хочется. Хотя раньше тоже любила.  Какие две недели?! Я дня за три вдовой и сиротой останусь

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Гг)) я тоже, боюсь, не досчитаюсь кого- нибудь))

0
18.01.2014
Лена
Роман, 14 лет 1 месяцВладимир, 10 лет 3 месяца Москва
Как-то пришлось целый месяц без сладкого! Все это время была как в депрессии. Когда дорвалась, не могла остановиться, так изголодалась)) Так что мне перерыв не помог(((
0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ууу... Как все запущено... Это что же получается- подсел раз на сладкое , так до конца жизни и не слезешь??)

0
18.01.2014
Лена
Роман, 14 лет 1 месяцВладимир, 10 лет 3 месяца Москва

В моем случае точно так((( Но у меня случай действительно запущенный((( Посмотрела видео со своего выпускного из садика, после фразы :"а теперь нас ждет сладкий стол", я единственная срываюсь со стульчика и первой оказываюсь там    Мама еще потом ругалась, что люди подумают, как я голодаю дома 

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ой, ржу)))

0
18.01.2014
настя
Жучок, 21 год 7 месяцевПтичка, 16 лет 2 месяцаСофи, 7 лет 10 месяцев Энгельс

запекайте зеленые яблоки, они достаточно сладки в печеном виде, я их точу перед сном. тоже худею)))) ем 2 конфеты в день по утрам, максим. в обед и все и как-то больше не тянет. хотя я еще тот любитель конфет. просто заменяйте конфеты человеческой едой! откройте банку горошка, съеште творог, мясо. короче когда я сыта я не думаю о сладком!!! 

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ну вот как можно съесть 2 конфеты и убрать коробку, чтобы забыть про них до завтра?)) А то ведь у меня как- съела 2, потом походила и думаю- съем еще 2, а завтра не буду... так все и уходит))

Но надо, надо завязывать как то... перехожу на фруктики до обеда... если уж совсем припрет))

0
18.01.2014
настя
Жучок, 21 год 7 месяцевПтичка, 16 лет 2 месяцаСофи, 7 лет 10 месяцев Энгельс

если сосвем припрет- сухофрукты!

0
18.01.2014
настя
Жучок, 21 год 7 месяцевПтичка, 16 лет 2 месяцаСофи, 7 лет 10 месяцев Энгельс

и кстати покупайте горький шоколад, его так много не съешь и по цене он дороже чем обычный, будете реже покупать!!!!!!!!!

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Вот могу поспорить)) уходит влет))

0
18.01.2014
Анна
Алехандро, 16 летЭухения, 14 лет Чехов

если в доме нет сладостей то я приспокойненько себе живу, обхожусь сахарком в чае и фруктами. Но, как только появляются они...(конфеты, печеньки, вафельки, булочки), то фсе! я ем ем... каждый день. праздники-мой враг... ну и муж, который покупает, что-нибудь такое и не прячет от меня!

0
17.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Хаха)) я тоже прошу мужа прятать "ИХ")) а потом обижаюсь, что мол, заныкал и съел в одно лицо))

0
18.01.2014
Анна
Алехандро, 16 летЭухения, 14 лет Чехов

мой не прячет, но потом обижается, что я съела все в одно лицо)
ну и лицо  у меня соответствующее после всего этого...
был случай, лет 6 назад я объелась на НГ сладостями... под конец нг выходных я покрылась диатезом, у меня заболела поджелудочная, а потом все перешло в экзему, от которой я лечилась пол года. потом я сладкое года 2 не ела.

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ого! Экзема это не 2-5 лишних кг... капец, я про это даже как то и не думала...

0
18.01.2014
Анна
Алехандро, 16 летЭухения, 14 лет Чехов

угу... такая корка на все щеки была,жуть. как вспомню, так взрогну. это меня останавливает жрать конфеты в большом количестве. а вес у меня тогда не поднимался,т.к. спорзал я посещала регулярно и форма была ушита по фигуре, нельзя было толстеть

0
18.01.2014

Худела в клинике Ковалькова. Мне прописывали реглюколь, потому что самостоятельно от конфет отказаться не могу( и мужу тоже. 

Из сладкого можно только пастилу. Ее и ем... 

0
18.01.2014
Ленок
Туська-Симпампуська, 15 лет 2 месяца Зеленоград

А после этого препарата и правда на сладкое не тянет?  Помогло вам? Почитала в инете, его назначают если хрома в организме не хватает. Вы анализы сначала сдавали?

0
18.01.2014

Да, сдавала. Делали полный анализ на микроэлементы.,

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

И как результат? Прям совсем- совсем не хочется сладкое? Или в принципе есть не тянет??

0
18.01.2014

Пила в первый месяц. Помогало. Похудела хорошо. Сейчас не пью, но сладкого не хочу. Пастилы вполне достаточно. 

0
18.01.2014

Я сухофрукты ем: курагу, финики, но редко. Иногда покупаю вяленые груши, киви и т.п. 

А еще мед люблю! Только в сотах. Покупаю маааленький кусочек такого меда, и ем. Из-за того, что мед именно в сотах, я лично наедаюсь быстрее) 

И люблю сладкие апельсины вприкуску с горьким шоколадом есть) Я помню, что когда-то любила такой шоколад (с кусочками апельсина, фирма Линдт вроде), а теперь ем апельсин с кусочками шоколада) 

Но мне повезло, я не очень люблю сладкое. Я больше по соленостям и острым блюдам, роллы и т.п. - моя беда(

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

А я вообще пожрать люблю... но чтобы не готовить)

И заметила, что  к сладкому такая страсть обострилась во время ГВ! 

0
18.01.2014
Таня
Никита, 14 лет 8 месяцевНиколь, 13 лет 2 месяцаМирон, 7 лет 10 месяцев Москва

Банан, сухофрукты, мед, виноград! Но только на завтрак с овсянкой (или любой другой кашей) или творогом! Ну и в разумных количествах, конечно! Так советуют все эксперты по правильному питанию!

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ыыы) ключевое слово ту- разумное количество)) я ж пока все не съем, не успокоюсь)) 

Но надо, надо... буду по фруктикам- сухофруктикам ударять... 

0
18.01.2014
Таня
Никита, 14 лет 8 месяцевНиколь, 13 лет 2 месяцаМирон, 7 лет 10 месяцев Москва

Молодец. Давай старайся. Я тоже все худею:) на магги опять. Надеюсь, в этот раз на третьей недели желудок не заботит, и я не брошу все к чертям! Не могу фрукты есть соло, сразу все скручивать внутри :-(

0
18.01.2014
Наташа
доча Александра, 13 лет 6 месяцев Ярославль

меня беременную тресло, если в доме не было конфет....сейчас вроде полегчало,но фигура пострадала ппц как,сижу на диете,а конфет хооочется(

0
17.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Чем спасаетесь? Или просто терпите?)

0
17.01.2014
Наташа
доча Александра, 13 лет 6 месяцев Ярославль

ну сильно хочется съем одну конфетину до 12 дня,а так фрукты ем до 4х вечера

0
17.01.2014
Евгения
Софья, 13 лет 11 месяцевЯрослав, 12 лет 2 месяцаИгорь, 10 месяцев 18 дней Новосибирск

сахар точно наркотик))) но можно и мёдом заменить и сладкими фруктами)

0
21.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ой, надо просто перетерпеть, видимо... вот прошло уже 5 дней и я на сладкое могу преспокойно смотреть)

Но потом все равно тортеГ куплю)) ( когда похудею))

0
21.01.2014
Евгения
Софья, 13 лет 11 месяцевЯрослав, 12 лет 2 месяцаИгорь, 10 месяцев 18 дней Новосибирск

у меня временами как то, то прям каждый день шоколадки, то могу вообще не есть))) а как сейчас, доча видит, что мы что то едим с чаем- просит, так и без сладкого обходишься порой)))

0
21.01.2014
Alexso7
Максим, 12 лет 7 месяцевМирослав, 9 лет 6 месяцевСтанислав, 7 лет Аликанте

Сахарная ломка, через две недели пройдет! Я хоть и не сладкоежка, но был опыт под контролем врача-натуриста, сидела на очищающей диете. Так вот резкий отказ от какого-либо сахара (мед, шоколад черный и тд) вызвал такой бум в моем организме, при том, что я сахар как сахар с детства не ем в чистом виде. Две недели выводится полностью сахар и желание вместе с ним. 

0
17.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Уууу... я за две недели поубиваю кого- нибудь))

0
18.01.2014
Януся
Алёнушка, 18 лет 2 месяцаМишутка, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

угу, привыкают. У меня тоже так было, прям тошнота и головокружение начиналось, если не поем вовремя. Тягу к сладкому убивает большое количество овощей в рационе, да и в целом правильное питание. Горький шоколад вполне можно есть, его много не слопаешь. Сухофрукты и ложка меда в день тоже только на пользу.

0
17.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

О! Точно- сухофрукты жеж еще!!

0
18.01.2014

вчера интересный сюжет был на эту тему   http://www.1tv.ru/news/  

"Воскреское время 21.00"  сюжет 11/11 Сахар как наркотик, не получается точную ссыль дать прям на этот ролик

0
20.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

Ооо! Моя тема!)

Спасибо)

0
20.01.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 10 месяцев Москва

Ложка меда, чернослив,курага но только утром. А еще в аптеке есть  хром, он отбивает тягу к сладкому

0
18.01.2014
МамАня
Костик, 16 летУльянка, 13 лет 10 месяцев Москва

А если избыток хрома получится? Говорят, анализы надо сдавать сначала...

Да, на утро запасусь сухофруктами, а там посмотрим) сегодня не выдержала и запеченое яблоко с медом все таки сточила... и голова то прошла!!

0
18.01.2014
KoshaNika
Ник, 16 лет 6 месяцев Москва

Если каждые три часа что-то съедать (конечно из полезного), то уровень сахара в крови будет постоянным, от резкого подъема , а потом снижения у вас такие симптомы скорее всего... Когда перепадов нет, то и самочувствие лучше)

0
25.01.2014
Мариша
Никита, 16 лет Москва

Я вообще раб шоколада и мучных изделий!  Недавео начиталась восторженных отзывов о дейстыии хрома, купила. Реально не хочется ни конфет, ни булочек!  То есть, я бы, конечно, не отказалась, но я спокойно могу себя контролирлвать  ииотказаться) 

0
18.01.2014

финики ешьте.

0
18.01.2014
Танюшка
Алёна Ильинична, 16 лет 6 месяцевПлатон Ильич, 14 лет Электросталь

шутите? )))) более калойное что либо сложно представить)

0
18.01.2014
что б такого съесть,чтоб не хотелось постоянно есть Чем заживить шрамы?

Похожие записи