У нас морозилка всегда забита замороженными овощными смесями. И я приспособилась варить из них быстрые овощные супчики.
Кладём замороженную смесь в кастрюлю и заливаем кипятком, кол-во воды зависит от того насколько густой суп вы любите. Ставим на большой огонь и доводим до кипения. В это время пассируем лук и морковку на сковородке, когда овощи закипят отправляем пассировку в кастрюлю, перемешиваем и делаем маленький огонь. Солим по вкусу, я добавляю ещё сушёную петрушку. Если хотите сделать суп более сытным, то можно в него добавить гречку или рис.

Нам с мужем очень нравится)))) Вкусно, сытно и полезно)

вес 80,3 +200гр Вот что значит не позавтракал нормально и вечером нажрался. А может из-за колбасы солёной - жидкость задержалась. А возможно субботний шоколадный рулет даёт о себе знать.

1.
2 банана
лактавит + 3 баранки

на прогулке сок для лактации яблоко+персик, 500 мл.

2.
Овощной суп с рисом+ 4 ломтика колбасы
лактавит

3.
2 ломтика колбасы+ломтик сыра
100гр крабового мяса
3 сырника
лактавит

вес 80,1 +400

Вчера был день обжорства. И зефир, и котлеты, и шоколадный рулет, и даже поллитра сладкого какао на ночь)))))
Так что пожинаю плоды. Решила всё-таки не 2 дня обжорства в неделю устраивать, а один. Вполне его достаточно. Считаю, что нужно себя баловать во время диеты иначе легко сорваться. И вообще я при диете придерживаюсь такого принципа - диета не должна вызывать отрицательные чувства. а должна приносить радость. Если стоит выбор между вкусным и вредным и невкусным и невредным, я выберу первое, но съем чуть-чуть, а не нормальную порцию невкусного и невредного.

вес 79,7 -200гр

1.
банан
яблоко
3 картофелины в мундире+100гр сыра
лактавит + баранка

2.
пшенные хлопья+кусочек сыра
гранат
лактавит

на прогулке сок для лактации Фруто Няня для лактации (яблоко+персик)

3.
3 картофелины в мундире
250гр карбонада
лактавит+2 сушки

впереди 2 дня выходных, позволяю себе слабости.