Мама мальчика (2 года), планирую беременность
Тамбов
диета "Любимая"
13 по 19 января 2014г. Начальный вес 101.7 кг, утро 7 дня - 97.4 кг. В итоге, сброшено 4.3 кг.
В питьевые дни пила не только что в списке, но и газировку и сыворотку молочную с соком. Есть хотелось первые два дня, потом адаптировалась. Еще были перепутаны 2 и 4 день. И как завершение, седьмого дня не было... Посещала спорт зал.
13 по 19 мая 2015г. Начальный вес 91.7 кг, итог - 87.2 кг. В итоге, сброшено 4.5 кг.
Первый день - питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день - овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день - питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день - фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день - белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день - питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день - сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак - любой фрукт;
Обед - бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник - любой фрукт;
Ужин - овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.
В питьевые дни пила не только что в списке, но и газировку и сыворотку молочную с соком. Есть хотелось первые два дня, потом адаптировалась. Еще были перепутаны 2 и 4 день. И как завершение, седьмого дня не было... Посещала спорт зал.
13 по 19 мая 2015г. Начальный вес 91.7 кг, итог - 87.2 кг. В итоге, сброшено 4.5 кг.
Первый день - питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день - овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день - питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день - фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день - белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день - питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день - сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак - любой фрукт;
Обед - бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник - любой фрукт;
Ужин - овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.
Мама мальчика (13 лет)
Тамбов
я думаю, что можно устраивать такие разгрузочные недели, 
если не так жестко следовать этой диете, сегодня четвертый день и мне нравится, было бы веселее с нормальным завтраком как обычно, кушать уже хочется меньше, 
чем вначале, порции еды стали меньше, посмотрим что будет в воскресенье 
. В общем, мне нравится
если не так жестко следовать этой диете, сегодня четвертый день и мне нравится, было бы веселее с нормальным завтраком как обычно, кушать уже хочется меньше, чем вначале, порции еды стали меньше, посмотрим что будет в воскресенье . В общем, мне нравится
0
22.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
Тебе бы еще весы ))) Чтобы понять как но идет.
0
22.01.2015
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Тамбов
На День рождения себе подарю 
. Да нормально идет. Самое главное, что мне нравится, я и потом продолжу, или буду с перерывом в неделю. Надо приводить себя в порядок, а то работа сидячая 
. Да нормально идет. Самое главное, что мне нравится, я и потом продолжу, или буду с перерывом в неделю. Надо приводить себя в порядок, а то работа сидячая
0
23.01.2015
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Самое лучшее подсчет килокалорий В обычные дни 1200-1500 и разгрузочные дни 1-2 раза в неделю по 600 килокалорий-и будет вам счастье Как мой диетолог говорила что иногда лучше на ночь выпить чай с плюшечкой чем обожраться винограда тк по калорийности сдоба получиться меньшеВ неделю по реккомендации врача надо скидывать 500-1000г не больше Но лучше 500 г в неделю организм меньше стресс испытывает
0
08.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
Я с вами согласна на 100%, но... когда у меня вес был 54 кг и хотелось сбросить 1-2 кг, меня устраивал подсчет.... а сейчас вес более 100кг и чтобы сдвинуться с места и не бросить все от расстройства, нужен хороший такой толчок. Просто вставая на весы и видя изо дня в день 103...102.8...102.7...102.9...102.4... уже через неделю хочется бросить все...
0
09.01.2014
Ответить
Мама девочки (15 лет)
у меня после родов гормональный сбой весила 90 кг рассуждала так же как и вы. НО увы все диеты на неделю приносили только обратный эффект. потом только нажиралась и набирала еще больше. чем скинула вот так и дошла до 90 кг Плюнула и опять вернулась на подсчет за 3 месяца скинула 7 кг .да мало но прии моем заболевании спасибо и на этом.а по другому никак. иначе срываюсь
0
09.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
У меня проблемы 9 лет уже, испробовано многое... помогала только беременность )))
0
10.01.2014
Ответить
Мама троих (22 года, 14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
а я вот тут на днях прочитала что не полезно это- худеть больше чем на 100 гр в день. Настораживают, если честно, такие диеты.. получается что больше килограмма жира в день уходит? это же огромный объем! как?!
0
06.01.2014
Ответить
Мама четырех (от 14 лет до 19 лет)
Тамбов
Натали,и эту я пробовала - скинула за 4 дня 500гр всего,зато готова была умереть..давление упало,сердечко ходуном, жрать охота, сил нет вообще с постели подняться...до конца дотерпела, сбросила 1,5 кг но потом наела все за 3 дня и даже больше((((
0
07.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
Ого, уже все перепробовали. За отзыв спасибо, выглядит она и впрямь жесткой.
0
07.01.2014
Ответить