Зеленое - прыжки на месте (ноги вместе - руки врозь и наоборот)
Желтое - глубокие выпады
Красное - приседания
Мама четырех (от 9 лет до 25 лет)
Бижбуляк
Блин, по мне-приседания это таааак сложно!!!(((((((
0
20.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
И еще опасно... я весной себе колени угробила, все никак не восстановлюсь.
0
21.01.2014
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 25 лет)
Бижбуляк
Проконсультируйся с врачом! Может быть тебе вообще противопоказаны приседания...
0
21.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
Была у врача, ничего не сказал, назначил лечение, я курс прошла... боли нет, значит здорова. Для себя вот взяла полгода, отдохнула. Теперь ориентируюсь на ощущения. Технику вроде изучила, надеюсь не наврежу.
0
21.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
ох желтое болит у меня второй день!!!! )))))))))))))))))))
0
20.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Тамбов
Вот бы и мне пронять желтое ))) и заодно красное...Сегодня вот чувствую заднюю сторону бедра, рада безумно ))))
0
20.01.2014
Ответить