Похудела!

Сегодня достала весы взвесить Даню для истории. Заодно и сама взвесилась. Последний раз делала это в июле, кажется. С тех пор я похудела на 8 кг! Я очень рада!

До добеременной одежды я еще, конечно, не дохудела. Но все равно, отражение в зеркале начинает походить на то, к которому я привыкла за 30 лет и главное, лицо изменилось. А то я была похожа на хрюшку с такими-то щеками)))) Хочу скинуть еще 8-10 кг. Минус один килограмм в месяц - меня полностью устраивает, это не вредно для здоровья и не требует каких-то стрессовых диет. Я не гонюсь за рекордами, если я за год похудею на 12 кг - я буду очень этому рада!

Диета одна - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ Нет, я конечно стараюсь не есть булок, сладостей и жареной картошки, но если иногда приходится - я не грызу себя за это. Главное - не покупать это домой. И готовить изысканой кухни поменьше. Потому что, когда очень вкусно - сложно удержаться от лишнего кусочка. И поменьше жирного - вместо сливок молоко, вместо сливочного масла на хлеб - ничего))) И никаких соков и лимонадов.

Но главное - это все таки размер порции. Желудок очень быстро привыкает и наедаешься маленьким количеством. Еще, я как "сова", никогда не завтракаю, обедаю ближе к 3 часам и ужинаю в 8-9 вечера. На счет "не есть на ночь" - это предрассудки, я считаю