Уффф... Сходила сегодня в первый раз в зал. Взяла 4 занятия с тренером, чтоб объяснил и показал - потом сама буду. Болят руки и пресс немного, больше ничего пока не болит) Посмотрим, что утром будет)))) Девочки, ситуация такая - сейчас отзанимаюсь 4 раза там и есть возможность ходить в зал на работу к мужу (в воен.часть), он мне все нафотографировал сегодня и принес. Для рук, спины, пресса там есть все, плюс дорожка, вело и сайкл. Гантели, штанги соответственно. Вот вопрос - а что с ногами то делать? 
Мне приседа со штангой хватит для попца и бедер? Супер-пупер накачиваться не хочу, просто чтоб не висело и не колыхалось)))))) Сейчас в зале буду делать круговую, потом одна хочу ее же месяц-полтора, потом опять пойду к тренеру, чтоб откорректировал программу.
Мне приседа со штангой хватит для попца и бедер? Супер-пупер накачиваться не хочу, просто чтоб не висело и не колыхалось)))))) Сейчас в зале буду делать круговую, потом одна хочу ее же месяц-полтора, потом опять пойду к тренеру, чтоб откорректировал программу.