Продукты, ккал 
Чтобы истратить такое количество калорий, необходимо
Кусок хлеба с печеночным паштетом,186 ккал 30 минут ездить на велосипеде 
Кусок хлеба с сырокопченой колбасой,203 ккал 4 часа ходить
1бутерброд с жирным сыром (например, "Российский"),220 ккал 45 минут заниматься гимнастикой 
100 грамм жареных земляных орехов,679 ккал 2 часа ездить на велосипеде
100 грамм грецких или лесных орехов,560 ккал 2 часа ходить на лыжах
100 грамм шоколада из цельного молока,550 ккал 1 час грести
1 кусок шоколадно-вишневого торта,500 ккал 2,5 часа работать в саду
1 фужер десертноговина,500ккал 75 минут плавать
1 стаканчик ликера,80 ккал 16 минут играть в теннис
1 бутылка пива (0,5 л),225 ккал 20 минут бегать