Вес 70кг, рост 176 ог 100 оп г 86 от 80 ож 85 об 102 он 57 ор 32 Планы-упражнения как обычно, после 6 не есть как обычно..из нововведений только другие упражнения и немного диеты. Скинуть желательно по паре сантиметров..минимально))ну и вес кг 5-это максимум
