Девочки, нервничаю..психую..ребенка лечу с сентября месяца, жру на ночь..с начала конкурса практически..не могу успокоиться, потом живот болит. не постоянно, но частенько отвожу душу!!! надоело..есть надоело, хочу внимания...эмоциональный голод у меня!!!!!!!!хэлп...

Девочки, сейчас в Малахов+ был диетолог, очередные рекомендыции дал!

в первой половине дня полезно кушать гречку, особенно для сердца полезно! и каждый день зелень! овощи желательно, но т.к. дорого, то каждый день зелень! и еще очень полезно жирные сорта рыбы, грамм 200 в день! удачи нам на пути к здоровью и красоте!!!

обожгла руку, очень болит. а вместо поддержки и утешения слышу А ЧЕМУ ТАМ БОЛЕТЬ????( на запястье кипячее пюре прямо из кастрюли). вообщем рана..иногда как в анекдоте. вышла замуж за одного, а живу с другим...рассказать некому..пожаловаться, безрезультатно...и вот грустно стало от того, чт о так жизнь и проходит..

ДО: 65 кг 170 см Мои параметры ПОСЛЕ: 65кг 170 см

обьемы груди 95 93 (-2)

под грудью 84 83 (-1)

талии 74 73(-1)

живот 111 84 (-27)

бедер 98 99 (+1)

ноги 55 ( самые объемные места) 55

руки 36 30(-6)

Мои старания: не ела после 6, не всегда, но старалась! исключила сладкое, мучное, жирное, иногда употребляла конечно..

3 раза в неделю эллипсоид и физ.упражнения.

кофейный скраб и мумие, почти каждый день.

прогулки, коньки и пару раз посещение фитнес центра.