Девочки, подскажите пожалуйста!!!! ушло 5кг, подтянулась фигура, но есть одно но... мне все твердят что худеть больше не надо!!!! я и не худею..занимаюсь мышцами своими, вопрос в следующем..каким образом сохранить форму и скинуть ненужные кг в определенных местах, а не как обычно( грудь в первую очередь!!!!)
Девочки, у кого какие есть мысли на счет подарка?? пытаюсь сознательно подойти к выбору подарка, пока безуспешно((
Итак, на носу мой день рождения, и конечно новый год!!! уже в разгаре поиск рецептов, планирование своих праздников и мест их проведения! и вдруг...что-то зубик заболел..итог - кошелек схуднул на пятерочку, а лечение в самом разгаре)))))))плюс еще и ноет пол челюсти!!! так что вопрос о фигуре во время новогодних праздников для меня закрыт..но какой ценой!!!!!!
Девочки, подскажите секретные рецепты салатиков и блюд без майонеза???хочется удивить всех лакомствами ПОЛЕЗНЫМИ!!!
Дорогие стройнеющие!!!
подайте пример правильного питания и здорового образа жизни!
хочется увидеть людей которые не одну неделю сидят на кашах, овощях и отварной говядине! 
Итак! начнем с того, что в новогоднюю ночь к шампанскому добавятся исключительно фрукты и полезные продукты! посмотрев очередную передачу, эксперимент меня подтолкнул окончательно, я решилась ограничить себя насколько смогу..а именно- майонез, который вообще не ем. сладкое, мучное, к которому нет пристрастия.. и главное правильно и в меру принимать алкоголь!!! на счет всехжирных, соленых, копченых блюд нет сомнений...не ем. и все же как хорошо выливать мысли на бумагу! сразу план действий созрел! надеюсь воплотить в жизнь!
итак конец декабря 70кг
9янв 66,500
11янв 67
13янв 65
16янв 66
24янв 65
4 фев 65
8 фев 65
11фев 64,5
19 фев 65!!!!
24 марта 65 очень хочу дойти до 62 хотя быыыыыыыыыыыы
Итак! достижения налицо!!! начали выступать косточки со всех сторон))) уменьшается слой жирочка..чувствуются мышцы! тяжеловато еще не есть после 6, но привыкаю потихоньку. Радует поддержка и интерес КС!!!
итак! начинаю умничать!
дорогой дневник, пишу о своей борьбе за свободу талии и за удаление партии жирков с бочков моих нежных! холодильник закрыт с 18-нуль нуль по московскому времени, макароны и картофель ограничены как никогда!!! и в избытке морс ягодный, так что буду ждать в январе свежих фото и накачанных кубиков!!!
еще б новый год пережить
