девушки, подскажите, пожалуйста, как можно легко сбросить вес при ГВ? раньше у меня на вооружении была прекрасная сельдереевая диета, но сейчас я ее не выдержу. а красивой быть хочется... лишнего веса немного, 5-7 кг, но он все же лишний. исключить сладкое и не есть вечером не могу — голова кружится
и заодно про спорт — что можно и полезно? я раньше в тренажерный зал ходила, больше ничего. бегать и прыгать мне из-за зрения нельзя. чем можно позаниматься для спины и похудения?