"Выворачивает" ноги😣

Девочки последнее время бывает так что перед сном как бы выворачивает ноги ( от колен и ниже) уснуть не получается( именно не сводит, а выворачивает( даже незнаю поймет ли меня кто нибудь)

Если кто сталкивался, чем спасались? Как то давно читала что это вроде не хватает кальция...но могу и ошибаться...