Вопрос. Кто прав?

В фитнес клубе занималась с одним тренером парнем, так он мне сказал, что пресс это 1 мышца и не разделяется на верхний, нижний и другие. А потом с тренером девушкой занималась, которая сказала, что конечно есть пресс нижний и есть верхний.

Кто нибудь может объяснить как всё на самом деле?