похудела

)))моя диета проста,называется меньше жрать))))))))))))))))ем все что захочу только низкокалорийно стараюсь не переедать,например утром творожок,днем куриную грудку вареную,а вечером нажраться уже совесть не позволяет, чай с печенькой))главное никакого хлеба и еще гантельки тягала,наклоны с ними делала чтоб "уши" на боках разогнать))

у меня главная проблема в талии была(точнее ее небыло))),думала все лишнии кг там)))их и хотела убрать,а получилось почемуто что везде все сдулось,особенно попа(((

причем до до Б веса еще -3 кг...

я с 5 января веду дневник похудания!!каждый день записываю свой вес,помогает))))

давай!!!только я предлагаю делать мостик раз по 100)))я когда то на танцы ходила,там делали это упражнение так после него попа орешек была!!! и еще вот это

ага)))я сегодня как на весы встала так обрадовалась,а как платье одела как то немного расстроилась((больше не буду его носить,а оно мне так нравилось... зато впереди шопинг))))ноооввввыыыеее шшшшмммооотттооочкииии))))))))))))(попу подтянем в лифчик носки и вперед)))))

я тоже за Б набрала 20!!!но легко скинула только 13 кг из них 9 сразу как родилай!!!

пасибо))))

спасибо)))очень приятно

здесь где то уже писала как)))просто мало ем!!!у меня в дневнике есть пост про то как худею,там писала про основные принципы питания

пасиб)))

спасибо)))