Девочки, как мне "похудеть" мужа, весу 110 кг при росте 180, уже пошли проблемы со здоровьем из-за веса. Он вроде бы и хочет похудеть, но ничего для этого не делает, считает, что ограничивать себя вредно.
Я стараюсь кормить его дома овощами, но дома он ест 1 раз в сутки, остальное - на работе, а там я за ним не услежу. Да и нелегкое это для меня дело - рассказывать ему как похудеть, т.к сама этим никогда не занималась, не знаю ничего ни о каллориях, ни о разгрузочных днях и т.д, все это от меня очень далеко.
Я смотрела в интернете какие то программы,которые составляются на основе анализа крови, но мало что поняла и цена меня очень смутила, очень, очень.
Подскажите мне, как быть, может быть есть какие то специальные мужские диеты, или может нам к какому-нибудь врачу обратиться, что б помог составить для него оптимальную диету?
P/S может, конечно я не туда пишу, тогда укажите, плиз,нужное сообщество.