Надо похудеть

Я начала худеть с порциолой. Отказывать себе не приходится в еде, мяса я и так не ем, если только кусочек, но особой зависимости от него нет. Поста не придерживаюсь, потому что знающие люди говорят, что для того чтобы поститься нужно получить разрешение от батюшки, причастится, исповедаться. А я все в храм никак не попаду из-за работы. Поэтому решила сбрасывать вес на порциоле. Полтора месяца уже на ней, минус 4,5 кг.

Привет, диета мне кажется такое дело нужно подобрать свою, тогда и все получится. Я на диете Дюкана, уже второй раз сижу, нравится в ней, что худеешь медленно и потом еще больше не набираешь, Я за 8 недель скинула 9 кг. Физических нагрузок не было, кроме тасканий Таси на санках раз в день. Был период, что вес стоял две недели не двигаясь, но я там у мамы в гостях была четко соблюдать не получалось.

Я худею по системе минус 60,тоже есть сообщество на бб,с конца сентября похудела на 15кг)

ПП и спорт. Все. Больше вариантов без вреда для здоровья нет.

Правильное питание и спорт :) Есть сообщество "Клуб стройнеющих"

Оксан, я сама во втором браке на 20 кг поправилась - 2 года назад это было. Потом за год на 23 кг похудела. Сейчас вот уже год держу вес благополучненько) Худела по системе Углеводов.нет (это низкоуглеводное питание) . Для меня это оказался самый простой, удобный и вкусный способ похудеть и удерживать вес. У меня в дневе есть история про мои похудалки - если интересно, вэлком)

я только на диете Дюкана сижу и худею. тяжело. но эффективно

ПЕреходите на ПП - правильное питание. Про это куча статей и здесь, и вообще в инете.

По питания - Система -60. И занятия спортом. Я занималась по программе Синди Кроуфорд. Все можно сделать не выходя из дома, не тратя лишних денег. )))

Отказаться от сладкого мучного жирного жаренного не есть после 6ч есть маленькими порциями считать калории в интернете есть таблицы калорийности выбирать из них то что не калорийное примерно 1200 калорий в день фрукты овощи молочное блюда есть тушенные плюс физ активность,я не знаю какие упражнения вам противопоказаны но ходьба например холохуп хорошо помогают возможно плавание еще

правильное питание и движение, я сейчас на системе -60

Много раз сидела на диетах и все время срывалась. Но теперь у меня есть замечательное средство - это капли Onetwoslim (Вантуслим). Они мне хорошо помогают похудеть. Попробуйте, может и вам поможет!

не очень сложный рецепт в плане похудения

вообще для начала пересмотреть свое питание, постараться исключить слишком жирную и жареную пищу, прочистить организм от токсинов и шлаков(можете сделать это как я - полисорбом) , а затем уже диета

Начните с того, что убирайте сахар из напитков. Поменьше мучного и сладкого. Сразу на пп, да хотя бы на отдаленное пп очень сложно сесть. Но плавно убирать вредные продукты очень даже не сложно

Привет, девчонки! У нас новости. Открыт набор в группу Правильного питания! В сообществе «Банка Сахара» стартует очередной марафон, посвященный правильному питанию и здоровому образу жизни. Хочешь быть стройной и здоровой без диет и мучений? Хочешь научиться правильно питаться, выбирать продукты и готовить их? Стоимость 9-недельного онлайн-курса сейчас - всего 250 руб. в неделю! Наши консультанты по ПП и фитнес-тренеры помогут тебе научиться правильно питаться, стать еще красивее и сексуальнее и при этом не тратить на это много сил, времени и денег. Записывайся сейчас, пока действуют низкие цены! Старт группы 6 июля. https://vk.com/bankasaxara «Банка сахара» сделает твою жизнь слаще.

Делать физические упражнения и сидеть на изнуряющих диетах у меня не получается, не выдерживаю. О каплях для похудения Вантуслим узнала на женском форуме. Приобрела для пробы. Я довольна покупкой. Легкие и удобные в применении. Есть стала намного меньше и сильно не хочется. Мой результат: за две недели четыре кг. Еще один большой плюс: легкий слабительный эффект, нормализовалась работа кишечника.

мне помогла прогулка с коляской ежедневнов по 2 раза по 2 часа, похудела на 12 кг. за 6 месяцев

Мне хорошо помогли от обжорства капсулы Порциола. Эти капсулы действуют очень просто, они не забивают и не отбивают аппетит, даже не взаимодействуют с организмом. Вся суть в том, что попадая в организм, капсулы образуют гель, который частично заполняет желудок, и для еды остается совсем не много места, после того, как пища переварится, гель выводится из организма вместе с ней, не вызывая при этом запоров. Я на Порциоле худею уже третий месяц, вес уходит не быстро, но стабильно, и при этом вырабатывает привычку кушать меньше. Нравится, что нет побочных эффектов.

Оксан, я на Onetwoslim реально классно похудела, килограмм 5 за неделю точно можно сбросить, не прилагая усилий. Состав безопасный, я даже, когда на ГВ была, пила их, потому что там натуральные компоненты в составе. Очень советую их попробовать, если нужно быстро добиться результата без вреда для здоровья.

А я пыталась то на диетах сидеть, то вообще голодом себя морила. Заработала гастрит, а лишний жирок так и остался. А потом узнала про капли Вантуслим, попробовала и пришла в восторг: кушать особо не хочется, но желудок не болит. И парочка лишних кг уже ушли.

Диеты не помогают, вес рано или поздно возвращается. Я начала бороться с аппетитом, и только тогда достигла результата. Попробуйте капли Onetwoslim, вес уходит постепенно, но и не возвращается. У меня сейчас уже -8кг.

Я думаю, что не от калорий зависит похудение, а от особенности организма каждого человека. В свои сорок с хвостиком знаю как трудно избавиться от лишнего веса. Помог мне с этим справиться модельформ сорок плюс, на приеме у гинеколога посоветовали. Принимала каждый день по одной капсуле и так за два месяца я сбросила больше шести кг, намного лучше стала себя чувствовать, аппетит нормализовался, жкт улучшился, плюс ко всему без каких-либо побочек и не один кг не вернулся после того как закончила принимать!

Советую почитать статью http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html - там и программа описана и режим питания составлен) Только нужно его придерживаться и у вас все получиться))

Делать физические упражнения и сидеть на изнуряющих диетах у меня не получается, не выдерживаю. О каплях для похудения Вантуслим узнала на женском форуме. Приобрела для пробы. Я довольна покупкой. Легкие и удобные в применении. Есть стала намного меньше и сильно не хочется. Мой результат: за две недели четыре кг. Еще один большой плюс: легкий слабительный эффект, нормализовалась работа кишечника.

Тоже страдала лишним весом, какие только диеты не пробовала, очень тяжело было выдерживать в итоге срывалась и вес возвращался. Очень хорошо скинуть вес мне помогли капли Вантуслим, они отлично приглушают аппетит, плюс имеют натуральный состав, пила без опасения за свое здоровье. Результат потрясающий, сейчас вешу всего 54 кг, (была 73), советую попробовать, гораздо лучше всяких бесполезных диет.

А я хочу посоветовать проверенное мной средство. Называется капли Onetwoslim. Сама долго не верила в их эффект, пока не попробовала, из любопытства. Они снижают аппетит и уже не так много хочется кушать. А раньше, мучилась от диет, но ничего не получалось! А если был какой-то праздник, так доходило до того, что не ходила в гости! Теперь всё проще, кстати, капли также помогают сжигать жир. Так здорово, ни в чём себе не отказываешь, но при этом не поправляешься.

Любые упражнения на мышцы делайте в быстром темпе не прокачивая их в медленном темпе помогает согнать вес постепенно увеличивая количество подходов

откажитесь от мучного, газировки. придерживайтесь ПП, плюс физ. нагрузки, не обязательно себя изнурять ими. достаточно, приседания, планку,еще бег.

мне помогло очищение, правда на БАДах, но результатом очень довольна, потому что эффективно и безопасно, их вроде даже беременным производители рекомендуют и кормящим. 3 месяца в общей сложности принимала. Почитайте я летом писала пост про это с фотками. До этого сидела на пп и мезо делала - мне не помогло и зря столько денег потратила.

вникнуть в основы ПП и сделать его образом жизни.Никаких голодовок, срывов.Просто не есть батон, торт,конфеты, чипсы и жареное мясо, а пользы куча

Я думаю без физической нагрузки не обойтись,плавание например хорошо,все группы мышцы работают.

Знаете, я тоже долго не могла похудеть. Спортивные тренировки и диеты - это не для меня! Зато я нашла отличное решение - капли для похудения Onetwoslim. Я не верила, что они помогут, но когда заметила, что стала меньше есть, а потом влезла в свое любимое платье, счастью не было предела!

Перепробовала много разных диет, но как то не очень, ну просто не выдерживала, а похудеть хотелось. Подруга рассказала о каплях Onetwoslim, трудно было поверить что это эффективно, и можно без диет и спорта, в итоге долго не пришлось ждать, результат не плохой. Они действительно снижают аппетит, теперь кушаю что хочу, и вес не набираю! Мне помогло, я довольна!

Я из разряда людей, которые любят поесть, причем большими порциями. С недавних пор начала набирать лишний вес, села на диету, но продержалась недолго, так как для меня это просто мучение. И вот открыла для себя капли Onetwoslim, вещь потрясающая, аппетит не такой как раньше, ем маленькими порциями, а лишний вес тает как снег при плюсовой температуре, рекомендую

Мне похудеть достаточно тяжело, у меня заболевание щитовидной железы (гипотиреоз), и поэтому все мои диеты, занятия спортом, особо результатов не давали. Но отрыла для себя капли Onetwoslim, о первых начали приходить в норму гормоны, снизился аппетит, я стала гораздо меньше есть, и наконец-то начала худеть. Попробуйте.

Ой у меня безумная проблема -нет чувства меры, как начинаю есть, могу полхолодильника обчистить. Решение только недавно нашла, вантуслим довольно неплохо снижает аппетит, пока что 2 кило ушло с ним