Уважаемые девочки, помогите пожалуйста похудеть. Слышала, что система питания в Доктор Борменталь очень многим помогла. Может кто - нибудь из вас там был, поделитесь секретом. Ну или диета эффективная может быть у кого нибудь есть. Вот только кефирную диету мне не пережить, молочные, а особенно кисломолочные продукты с детства не переношу. А также без соли мне еду не проглотить
Нижний Новгород
Помогите похудеть
Нижний Новгород
http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
Присоединяйтесь! Не особо трудно, разгрузок вообще не надо. Я просто на питании за первую неделю 1,2кг сбросила.
Теперь вот еще физ. нагрузку подключила.
Очень помогает ежедневный отчет питания и еженедельное взвешивание!!!
0
01.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо, а вы не подскажете как пользоваться этим сообществом? Просто. честно говоря, я научилась сообщения в свой дневник писать, а больше ничего. Я по Вашей ссылке прошла, оставила заявку на подписку в сообщество. А как дальше там работать я не знаю, там видимо какой то отчет надо оставлять, а то из сообщества выгонят
. И саму систему питания я там найду???
0
03.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Как только придет на почту сообщение о том, что Вы подключены, зайдите на это сообщество.
Сверху сразу увидите ссылку: Информация по системе-прочтите внимательно все, что там есть.
Далее пройдите по ссылке: Ахтунг, проверка. Там отметитесь в своей весовой категории.
Все вопросы по питанию задавайте, по ссылке: Вниманее...
Самая первая ссылка, это ежедневные отчеты о предыдущем дне по питанию. Все не так уж строга там, я отчитываюсь только по будням (в выходные времени нет), никто не выгоняет. Конечно, если на месяц пропадете, то вычеркнут.
А по пятницам все взвешиваемся и отчеты пишем (сверху на странице ссылочка появляется).
Все эти отчеты очень организуют нас в питании!!!
0
03.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо, большое почти разобралась, только так и не пойму как в сообщество писать, умею только в дневник, а как залезу в интересующую меня тему, могу только коментировать
0
03.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Слева есть красным : НАПИСАТЬ В СООБЩЕСТВО.
Если не видите такого, Вас еще не подключили.
0
03.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Ураааааа!!!! Теперь поняла)))) Спасибо большое пребольшое
0
03.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Ну что начнем сегодня? Завтра уже первые отчеты по весу!!!
0
04.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
С удовольствием, только огромная просьба, как будете отчитываться, напишите мне где отчитаться и что указать)))) Если не трудно
0
04.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Завтра, когда будете заходить в сообщество, там, где сейчас написано среда. будет написано: пятничный отчет, нажмите и прочтите. Там все написано, что и как.
А если не увидите, пишите мне. Сама могу забыть, планов на завтра много!!!
0
04.04.2013
Ответить