привет всем.мечтаю похудеть мой рост 164 мой вес 64кг.хочу 56кг.....подскажите диету.в течение 2-3 месяцев сажусь на диеты и бросаю их!!не хватает силы воли!
Бээр-Шева
привет,я сидела и продолжаю образ жизни по кремлевской диете,без усилий сбросила с 58 на 53, вес сейчас тот же,даже если иногда срываюсь.
удачи!
0
08.01.2011
Ответить
Москва
Здравствуйте! а что за диета такая? я наконец взяла себя в руки и хочу похудеть. вешу сейчас 67,хочу 56. Заранее спасибо!
0
08.01.2011
Ответить
Москва
ммм..я сидела на кефирной,гречневой..но это очень жестоко...упадок сил...нехватка витоминов!!хотелось бы что то попроще...а вот не есть после 6..помогает?незнаете...
0
08.01.2011
Ответить
Бээр-Шева
после 6 помогает,но я не справилась ни разу,было что неделю не ела,похудела на 2 кг. я с ребенком ужинаю в 6,30 вечера и потом еще чай пьем часов в 7,поэтому кремлевская подошла мне,так как по ней хоть ночью ешь. единственное я не ела слишком много белков,так как для печени это вредно,все равно в день сьедала на обед рис или картошку,грам 100 ,ела творог и кефир ,вместо сахара -заменитель,но я на нем уже 3 года . и ничего сладкого,если уж совсем хотелось,то дольку шоколадки в ,поверь мне это супер мизерная долька для организма, а вообще я худела наверное только от того что просто перестала постоянно что то жевать ,особенно сладко- мучное. удачи!!!!
0
08.01.2011
Ответить
Москва
Мой вас совет (человека, который уже собаку съела на этих диетах), бросайте вы эти диеты и просто идите заниматься спортом и придерживайтесь правильного сбалансированного питания, двигайтесь больше. Откажитесь от мучного и сладкого, не ешьте после 7 вечера и больше овощей. Исключите жареное, большей пейте и кушайте фрукты. И никакая диерта не нужна, живите здорово!
0
08.01.2011
Ответить
Москва
Я два месяца на диетах сидела и поотом начинаешь срываться и не на шутку, на данный момент уже недели 2-3 питаюсь нормально сладкого по мебше и хлеб бывает иногда заменила на хлебцы, кушаю все на пару ну или тушу себе без масла. И стараюсь после 19-00 не кушать потом хочу после 18-00 не есть.И вес уходит по чуть-чуть по 200гр точно.По моему лучше так чем потом сорваться
0
08.01.2011
Ответить
Москва
я так питалась до нового года..потом праздники и всё пошло насмарку!надо уже брать себя в руки))))
спасибо))))
спасибо))))
0
08.01.2011
Ответить
Зеленоград
Любая диета-это СТРЕСС для организма. Просто поменьше кушать или по часам и конечно спорт
0
08.01.2011
Ответить