пошла с начала моего бега. Использую свой единственный свободный час - с 6 до 7 утра. Маловато конечно, но все же, последние полторы недели подключила скакалку и несколько упражнений (выпады, приседания, наклоны, подъемы ног). Мне всё нравится. Самое главное - хорошо голова проветривается - утром не пруду, под пение птиц и кваканье лягушек...ляпота...Но блин, ни фига ничего нигде не подтягивается...хоть бы минимальный результат. Охота еще и пользу получать. Явно стала выносливей - дистанцию длинее уже бегу, дыхалка наладилась, бок не колет...но хочется же и внешних результатов...а...не сломаться бы
Москва
Героиня ))) В 6 утра!!! Памятник муж уже заказал? (не в смысле "за упокой", а в смысле "во славу!" 
0
06.06.2012
Ответить
Электросталь
Ага))) муж не разделяет моей радости по этому поводу, говорит и без того устаю, а это вообще издевательство над вымотанным организмом. Так что одна в борьбе с собой и миром окружающим. Вот сейчас сижу и думаю - ну не похудеется, ну и фиг с ним, физ нагрузка никогда никому не мешает...да и хоть час вне дома и сына побыть после трех лет неразлучности мне уже жизненно необходимо)
0
06.06.2012
Ответить
Москва
Ты совершенно права, это не та усталость. От "домашней" усталости физическая нагрузка как раз лечит. Да и бодрости придает. Я раньше после занятий прямо порхала ))) Эх, давно не занималась. Тоже хочу начать, но я так как ты не могу, мне в клуб надо, не обязательно на занятия с тренером, можно просто в тренажерку, просто я там как-то дисциплиннированнее, что ли )))
0
06.06.2012
Ответить
Электросталь
а я комплексую в клубе, от взглядов и сравнения с окружающими. "Домашняя" нагрузка меня уже накрыла основательно - черти во что превратилась, ни желаний, ни стремлений, тупость какая то во всём
0
06.06.2012
Ответить
Москва
Комплексы в клубе не уместны ))) Я там стараюсь отрешиться от всего и от окружающих в том числе )))) А "дом" да, отупляет по страшному. У меня тоже ни сил, ни желаний не осталось. Постоянно хочу спать... Кошмар ((( Как ежик в тумане.
0
06.06.2012
Ответить
Электросталь
ну значит мне просто компания нужна в клуб, дабы наставлять меня на правильный моральный лад)
0
06.06.2012
Ответить
Электросталь
мне это нравится - здесь я могу заставить себя заниматься, дома мне никто не даст этого делать - была тысяча попыток...фитнес-клубы - не мое. Это по душе...из-под палки редко что-то длительно и хорошо получается
0
06.06.2012
Ответить
Москва
Фитнес-клуб тоже не мое. Из-под палки конечно не получится ничего. Но я тоже думала, что дома мне не дадут заниматься, но когда стала худеть на -60, занималась аж 2 месяца почти ежедневно с Дж Майклс - всего 20 минут вечером. Результат понравился мне, - 10 кг за 5 месяцев, медленно конечно, из-за моей лени все, могла бы и больше похудеть.
0
06.06.2012
Ответить
Электросталь
ДМ не люблю, для меня это слишком...мне Сидни нравится - но Даня на мне висит, на пресс - сразу садится или голову поднимать помогает, за ноги хватает, гантели утаскивает. Вот я и "сбежала" из дома)
0
06.06.2012
Ответить
Москва
Синди я тоже занималась сначала. Моя поначалу тоже пыталась мешать, потом перестала, муж ее отвлекает обычно, или со мной рядом что-то пытается сделать.
0
06.06.2012
Ответить
Самара
Света.... ну ты даешь!!! Я тебе так по-доброму завидую!!! Ты умничка!
Результат точно не заставит себя ждать, если ты после пробежек не лопаешь булочки и не закусываешь их шоколадом )
У тебя Даня в это время с мужем?
0
09.06.2012
Ответить
Электросталь
мы встаем все вместе - пока муж завтракает-умывается-бреется-собирается на работу - я бегу,возвращаюсь - он уже в обуви) и уезжает. Другого времени увы нет. Сейчас вот сбой у меня(((( пятый день льет дождь, почти круглосуточно(((( а от булочек и шоколада я уже давно отказалась, но видать этого в моем случае недостаточно...а вообще к эндокринологу мне надо показаться бы
0
09.06.2012
Ответить
Ой, бег моя любовь ! Я очень люблю, прям медитация такая, плеер в уши и мозг отключается, больше даже не физическое удовольствие, а эмоциональный расслабон. Для подтягивания набег я одевала специальные резиновые штаны для бега, у меня прям за неделю до 2 кг уходило, но у меня именно лишняя вода выходила, а штаны с эффектом сауны, в них именно двигаться надо. А после душ с самодельным скрабом, который мне очень подходил- смолотый кофе и растирАть. Сейчас мне не хватает этогохоп просто хожу, иногда дома с плеером на дорожке, но это конечно не то....
0
09.06.2012
Ответить