Спор!!!

а я 65 кг при росте 167 ((((( ниче не могу с этим сделать(((((((а на свадьбе год назад была стройной невестой 55 кг

мне физ. нагрузки врач запрещает так бы я быстренько в форму вернулась !!! мне шейку вручную во время родов пытались расскрыть, а мне ни чего не сказали... и я только вчера узнала что у меня разрыв на шейке!!!! моя врач в шоке была так как я 2 месяца ни как его не личила и ни кто мне его не зашивал, у меня теперь чуть ли не постельный режим....

старый добрый метод -   раздельное питание !!!  вы тут - пища отдельно от вас=)))

а если серьезно,  то просто-напросто исключите все углеводы, простые и сложные =))

удачи и силы воли!!!

Незнаю как насчет питания,а  лучшая физнагрузка-подольше гулять с коляской.Не стоять,покачивая и болтая где-нибудь в парке с мамочками,а именно  ходить,да  побольше.Проверено  после первых родов.Ела как обычно на ГВ,но подолгу ходила+коляска немалого веса.За 1,5 месяца 7 кг скинула.А сейчас заставить себя не могу.Объедаюсь сладостями-мы на ИВ.И вообще,завидую тебе-отличный вес!!!Удачи!!!

Надо сесть на 3 диеты, а то одной не будете наедаться)))

delajte progulki..ne bystrym shagom a tak potehon'ku..u menja tozhe rost 162 i ves byl 54,4 no sejchas slomalis' visy i neznaju skol'ko ja teper'..ja kak 5 dnej velik krushu..po 15 min..neznaju pomozhet eto ili tak dlja uspokoenie sovesti i muzha kruchu

прочитала что за пол часа до еды надо выпивать стакан воды...и после 7 не есть... минус: хлеб, сахар, макароны!!! говорят очень эфиктивно

Меньше есть, вот и вся диета) На завтрак овсяночку и чай, на обед одно блюдо, а не первое, второе и компот) И ужин лёгенький) А на ночь кефирчик) Я так всё время питаюсь, не потому, что худею, а потому, что так люблю, не люблю переедать!

Самая лучшая диета это СКОТЧ:))) ешь меньше вот и все.....6 кг сбросить это ерунда.... Вот еще 30 как мне надо (10  уже скинула) вот это цель......:))))

Спасибо, если выиграю спор обязательно дам знать!!!

мучное исключить...а так...мне мой запретил худеть, а мне необходимо 3 кг ещё потерять..

Так это классный вес,зачем худеть

ни есть ничего после 6 вечера.. только обильно пить :) Удачи!