Я никогда не была худой,всегда весила 65-60кг при росте 165 см. потом как то был Великий пост и я похудела до 58 кг! и продолжала держать этот вес. на учет по Б встала 60кг,за бер.набрала 14 кг после родов весила 67 кг. через 1год после родов вешу 59-60кг!! Но вот зарегистрировалась на этом прекрасном сайте и нашла девчонок единомышленников!!! и вот уже 5дней на ПП и сегодня уже делала 1-ый раз занятие с Джилиан сторойная фигура за 30 дней!! Цель моя к весне похудеть на 10кг!!! хочу 50кг!!! такой я никогда не была,но думаю мне это очень подойдет!! И вот сегодня мой ненаглядный муженек, говорит, то я не похужею, что я худой никогда не была и не буду!!! но я стою на своем!! и мы поспорили на 3000т.руб что у 12 февраля я буду 55кг!!!! Подскажите мне как добиться лучшего результата??? может меню какое-нибудь по ПП подскажите??
Санкт-Петербург
да ну... я 165см ростом - весила (ых! было и такое))) 51-52 кг - селедка тощая... кости отовсюду торчали...
Но попробовать думаю стоит))) может и впрямь понравится)))))
Самое оптимальное добиться - не жрать)))) у меня не напрягаясь выходило 7 кг за 3 недели (у меня главное стимул...)
Санкт-Петербург
то что выбрали "для начала" - самое то! ну 53 самое минимальное (меньше - если муж косточки обнимать любит, то наверное надо))))
Серпухов
я замуж выходила 52 кг,рост 164,а выглядела ужасно,на лице одни глаза и нос,и впадины в щеках,для меня отлично 54 щас пока 56.
Ногинск
мнеб хоть для начала до 55-54, а потом если будет ужасно буду придерживаться определенного веса.)))))
Серпухов
Я в 9 классе была 60 кг,но рост был 162,была не толстая,но восновном все лишнее на лице было,а потом годам к 16 у меня 4 кг ушло само собой,даже не знаю почему хотя кушала также,а потом годам к 18 и щечки ушли и стех пор вес колеблится от 54 до 57,за пределы 57 стараюсь не заходить.
Ногинск
я вот раньше тоже старалась за 59 не уходить, носейчас хочу еще меньше!!!!
Санкт-Петербург
ну прям впадин на лице я не помню уже)))) Давненько это было... Я с Б наела оч много...
А вот то что попы не было (без вариантов) - кости торчали (таза, ребра, ключицы). Носила 42-40 (верх,низ соответственно). Храню теперь брюки одни))) на фоне меня они теперь выглядят детскими 
Тут еще момент - тяжесть костей, особенности фигуры и прочее... с одинаковым весом и ростом люди могут выглядеть по разному. Одно точно - худеть стоит без фанатизма! Анарексичкой становится глупо...
Серпухов
да все люди по разному выглядят с этим соглассна на 100%,у меня подруга при 52 кг,выглядит толще чем я в 56,рост одинаковый,у меня худое лицо,у нее пухлое,у меня талия,у нее пузик небольшой,зато у нее попа меньше,а у меня бедра 98-99.
Санкт-Петербург
типа того... у меня подружка есть - ростом меньше на пару см!!!! весу кг на 10-15 меньше!!! а выглядит не намного худее... ну то что она не стройняшка (как считает) - факт...
Конечно, похудеешь!!! стимул- купить маааааленькое черное платье на выигранные денежки))) лично мне помогает: утро- творог+яблоко+кофе+конфетку (т.е. что-либо вкусненькое до 12.00), обед - салат из свежих овощей+ яйцо, а вечер либо рыбу, либо творог+биокефир 100гр. Я, кстати, сейчас на таком питании с 1 января, и уже есть результаты, и еще я с ДМ 30-ти дневку осваиваю)
Ногинск
да я сстараюсь меньше есть и вредности исключила! тоже вот2 день с джилиан занимаюсь!!! сегодня я намного легче отзанималась!! хотя после вчерашнего тело побаливало!! а сейчас даже не болит!!!
давай держаться вместе! исключаем сладкое и мучное! я еще обертывания с глиной делаю под пленкой от целлюлита, пока не вижу результатов, а ты помимо диеты и ДМ какие совершаешь "подвиги" :-)?
правильное питание и спорт. А еще почитайте про миостимуляцию,меня почему-то завораживает попробовать миостимуляцию)
