Быстрый набор веса ....

Девчонки, посоветуйте,что есть,чтобы сильно не поправляться.... Я набрала уже за 31 неделю 14 кг.как вы питаетесь? Распишите свой рацион на день ( кто следит за этим ).....ходить ещё 1,5-2 месяца , боюсь с такими темпами ещё хуже наберу ..... P.S. отеков нет, анализы все в норме ,моча тоже ....