Вот и истек первый месяц на системе -60...
Результаты:
Было Стало Разница
Рост - 167 см не изменился :))
Вес - 90 кг 86,5 кг -3,5 кг
Обхват талии - 106 см 104см -2см
Обхват бедер - 110 см 109см -1см
Обхват ноги - 60см не изменился :((
Обхват предплечья - 32см не изменился :((
Результаты конечно не "ахти"... Отмечу то, что я придерживалась строго только одного правила - не есть после 18-00 и с гордостью могу сказать, что за месяц его ни разу не нарушила (исключаю ДР свекрови - застолье затянулось до 19-00 
,компенсировала тем,что спать в тот день легла поздно )
Не всегда придерживалась времени употребления запрещенных продуктов 
Не занималась спортом и любыми другими физическими нагрузками сябя не напрягала 
Короче отнеслась не очень ответственно к своему похудению...
зато для меня этот месяц не был стрессовым - приучила себя не есть после 18-00...
теперь укладываюсь спать "непоужинав" и еда ночью даже не сниться 
, а это для меня большое достижение... 
план на этот месяц - приучить себя питаться правильно и жрать в меньших количествах, надеюсь, что получиться и даст лучший результат...
ведь есть на кого равняться... 
так что не обязательно равняться на Катю Мириманову... есть с кого пример брать и у нас....
спасибки:))
