Мама девочки (2 года), планирую беременность
Москва
Прошел месяц.
Я очень довольна своими результатами, но это пока начало))) Еще все впереди.
Ну и описание и фото под катом......
Начала я 9 января.
Итак рост 165(я как колобок 
)
Было:
Вес: 77.5
ОТ-87
ОЖ-106
ОБ-104.5
ОН-60
Стало
Вес- 69 (-8.5 кг)
ОТ - 80,5 (-6,5)
ОЖ - 98 (-8см)
ОБ - 99,7 (-4,8 см)
ОН - 57 (-3 см)
Я даже не думала что за месяц можно добиться таких результатов!
Сейчас вес опускается медленнее, ну ничего, пусть организм привыкает. Я на ПП и мне осталось 3 дня до завершения 30ти дневки с Джиллиан Майклс.
Сразу прошу прощение за такое белье, фоталась для себя, но не могу не похвастаться)
И сегодня утречком
В платье
Было, серединка, сейчас
Довольная я)))
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Омск
Лена, молодец! Поздравляю! Не сбавлять темп! Я за 2 месяца 6,5 кг сбросила, а ты за месяц 8! Что после шредов будешь делать?
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое))) Шреды, это я так понимаю "стройная фигура за 30 дней" с ДМ? Собираюсь йогу с ДМ, или свою треню придумаю, просто в отпуск к родителям уезжаем, с питанием проблем не будет, а вот с душем все сложно, его там нет, только баня, но ее топить конечно каждый день не будешь. Поэтому хочу облегченный вариант, что бы и мышцы не забыли что умеют работать и в + не пойти(тьфу-тьфу-тьфу). Как приедем хочу либо "нет проблемным зонам" с ДМ, либо "похудей за 30 дней" с ДМ, еще не определилась.
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Омск
Да, шреды это "30 дней". Я вспомнила, ты же об этом писала. Тогда йога тебе в помощь. Я сама летом в деревне ей занималась.
0
11.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Ох, было бы лето, я бы себе дала жару.... Раньше бегала за домом в поле...такой кайф, ветерок, свежий воздух...птички.. Если плюса не будет, то может и на лыжах смогу сейчас покататься...Главное что бы снег был 
Это моя мама как раз за домом в том самом поле 
Это моя мама как раз за домом в том самом поле
0
11.02.2014
Ответить
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Омск
Какая мама у тебя молодая и красивая! 8-))) На лыжах тоже хорошо! Мне нравятся лыжи.
0
11.02.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Минск
Результат отличный!!Вы молодчинка!Не останавливайтесь главное!!!Успехов вам)))А вы не подскажете как именно вы питались и питаетесь на пп,рацион?
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое!!!Все очень просто: можно есть вареное, на пару, тушеное на воде, в духовке, микроволновке. Нельзя сладкое(конфеты, сахар и т.д.), жареное, колбасные изделия, сосиски и т.д.Желательно до обеда все крахмальное, жирное, углеводное(каши, сухофрукты, фрукты, орехи, хлеб(совсем немного и желательно злаковый), яичные желтки). После обеда все белковое не жирное(овощи, куриные грудки, рыба, яичные белки). Порции примерно с ладошку, не более 300гр. Для примера: утро -каша. полдник-апельсин или 2 ложки макарон. обед-куриный бульон, овощи и вареная курица, полдник-овощ любой или творог. ужин- рыба с легким салатом заправленным творогом.
0
11.02.2014
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Днепр (Днепропетровск)
очень здорово!!!!!!! Так держать!
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо Викуль, с поддержкой вашей намного легче!!! Знаешь что завтра отчитываться придется и с кухни побыстрее уходишь
0
10.02.2014
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Днепр (Днепропетровск)
я рада, что ты с нами!!!
0
10.02.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Железнодорожный
Ух ты! Супер! Действительно хорошие результаты! Я так же стремительно после родов сбросила 10 кг за месяц!
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое 
Я 13 после родов скинула за 2 месяца, а потом прикорм был и снова набирать стала. Обратно 7.5 вернулись. Но тогда я не напрягалась вообще. А сейчас приходится ооочень стараться.
Я 13 после родов скинула за 2 месяца, а потом прикорм был и снова набирать стала. Обратно 7.5 вернулись. Но тогда я не напрягалась вообще. А сейчас приходится ооочень стараться.
0
10.02.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Железнодорожный
Я думаю, что сейчас у тебя все получится! Главное, приучить организм правильно питаться, а там уже легче будет удержать нужный вес.
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо))) Я буду стараться, надеюсь, все получится!!!
0
10.02.2014
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Хабаровск
А живот куда делся то ? )))))))) Вид сзади 
Лен, молодец! И это только начало!!!
Лен, молодец! И это только начало!!!
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое)))) 
Сама так радуюсь))) Все еще впереди еще как минимум 14 кг...
Сама так радуюсь))) Все еще впереди еще как минимум 14 кг...
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
Даже не верится, что за месяц можно так измениться, это очень круто! Ни в коем случае не останавливайтесь!))Прошу прощения, что не по теме: на детской кроватке печворк- одеяльце весит, вы сами делали?
0
11.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое!!! Самой не верилось что получится вот так за месяц))) На кроватке это махровый плед, просто рисунок такой))
0
11.02.2014
Ответить
Мама троих (29 лет, 23 года, 13 лет)
Молодец!
Результат очень заметен.Восхищают люди, которые идут к своей цели!
Результат очень заметен.Восхищают люди, которые идут к своей цели!
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое!!!! Правда, восхищают, я от Вашего результата еще отойти не могу
Правда, восхищают, я от Вашего результата еще отойти не могу
0
10.02.2014
Ответить
Белогорск
Я надеюсь вы без фанатизма худеете?На скольки кг хотите остановиться и как поддерживать?А то посмотришь на некоторых,до анарексии себя доводят..
0
13.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
))))) Мне до анорексии еще кг -30 нужно А так до 55 хочу, мой идеальный вес))) Поддерживать так же на пп, но уже не такое строгое будет.
А так до 55 хочу, мой идеальный вес))) Поддерживать так же на пп, но уже не такое строгое будет.
0
13.02.2014
Ответить
Мама троих (20 лет, 13 лет, 12 лет)
Луганск
На фото в платье- ну прям хорошо заметен результат! Вы умничка, вообще результат хорошо виден.
0
10.02.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 3 года, 3 года)
Москва
Класс!!! Молодец! Ни за что не бросай- очень изменилась.
0
10.02.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Спасибо большое!!! Теперь то мне кажется ни за что не брошу, уж сильно много сил было потрачено, да и более уверенная в себе становлюсь что ли. Меняется не только тело, но и внутреннее состояние!!!
Теперь то мне кажется ни за что не брошу, уж сильно много сил было потрачено, да и более уверенная в себе становлюсь что ли. Меняется не только тело, но и внутреннее состояние!!!
0
10.02.2014
Ответить
