Девочки, может кто подскажет средство от обжорства, говорят помогает клетчатка разведенная в кефире, может кто еще , что нибудь подскажет, кроме ридуксина
Копенгаген
может, покопаться в голове?) переедание чаще всего - это психология... редко у кого генетические проблемы. может, стресс? какое-то дело откладываешь? проблемы с кем-то? себя ругаешь?
0
10.02.2014
Ответить
Красногорск
Да нет, все отлично...просто по жизни жру много...а не ем
0
10.02.2014
Ответить
Копенгаген
у меня тоже с детства выработано - боььшие порции, а потом еще десерт обязательно... борюсь теперь - дело привычки и копания в себе)
0
10.02.2014
Ответить
Красногорск
Вот именно, что привычка и нет культуры приема пищи.....нажраться от пуза-у меня уже смысл жизни
0
11.02.2014
Ответить
Копенгаген
поэтому и предлагаю в себе покопаться). еда - одно из удовольствий, причем самое доступное. если найти ей замену, то и переедание отпадет само по себе. сейчас ты ешь, чтобы порадовать себя. попробуй заметить, в какие моменты чаще всего переедаешь - одна или за компанию с мужем, или еще когда?) я переедаю одна - когдс муж и дети дома, отпадает потребность в "радости" от еды. но бывает перенервничаю из-за поведения детей и тянет поесть - это уже заедание стресса: кто-то в таких ситуациях курит, кто-то пьет. главное, научиться отлавливать эти моменты.) попробуешь?)
0
11.02.2014
Ответить
Красногорск
Сложно, у меня как на часах 8 вечера , так душа и тело стремится к холодильнику....я уже и ужир семьи перенесла на 6 вечера.
0
11.02.2014
Ответить
Копенгаген
я стала сразу после ужина чистить зубы щеткой, потом еще зубной нитью, так что потом уже не тянет что-то опять сьесть, чтобы опять эту процедуру повторять сначала))). тебе, видимо, наоборот, хочется к вечеру расслабиться, отсюда и переедание. я днем отрываюсь(((. но учусь заниматься чем-нибудь другим, кроме еды)
0
11.02.2014
Ответить
Москва
Мне кажется только психологический фактор. Например, явно внушить себе мысль, что когда объешься, то желудок растягивается, соответственно растягиваются кровеносные сосуды на нем, увеличивается кровоток, увеличивается нагрузка на сердце, оно начинает работать в усиленном режиме, обеспечивая кровью "лишнюю площадь", увеличивается пульс, повышается АД .. Дальше можно еще страшнее додумать) А всего лишь надо есть по немногу и почаще, объедаться нельзя. Может так?
0
10.02.2014
Ответить
Москва
Ахахах) я раньше так думала...ну кусочек съем и все... Ну еще один, ничего не будет...еще один, я же не в критической форме.... Съела все, объелась , и думаю ну нахера я объелась , завтра точно не буду...
1
10.02.2014
Ответить
Шахты
Семена льна. Они вообще очищают организм, но и в желудке когда разбухают есть меньше хочется.
0
10.02.2014
Ответить
Москва
таз моркови с капустой. на полтазе начинаешь чувствовать себя глупо )))
2
10.02.2014
Ответить
сон.хорошо помогает)
выпейте стакан воды, и посмотрите, действительно ли вы хотите есть.И перед принятием пищи,так вы меньше съедите
0
10.02.2014
Ответить
Волгоград
только самоконтроль, нужно побольше неприятных ассоциаций с обжорством иметь, тогда не захочется..
1
10.02.2014
Ответить
