Мой распорядок дня. Ребенку 4 месяца. Это в идеале.
8-9 просыпаюсь. Если доча спит: умываюсь, кушаю, готовлю пеленальный столик к утренним процедурам.
Доча просыпается. Утренние процедуры, гимнастика, выкладываю на животик. Кормлю.
10 - 12.00 (+- 30 минут) прогулка. Я беру себе кофеек и булочку если не успела позавтракать дома (это 80% случаев).
Возвращаемся: выкладываю на животик.
13.00 Кормлю.
Разговорчики с дочей, если доча даёт возможность, раскладываю в комод высохшие за ночь вещи, мою полы. Раскладываю коврик на пол. Играем с дочей. Точнее я учу ее переворачиваться на животик, лежим на животике (сейчас не долго).
Дневной сон. По времени (до игр или после) в зависимости от того сколько доча поспала на прогулке.
Пока спит, могу поесть, поготовить что нибудь.
Дневные процедуры.
16.00 кормлю.
Идём гулять (недолго около часа), если у меня есть силы и желание. Если нет. Спим + игры на коврике (ну она особо не играет, я ее развлекаю в основном). Выкладываю на животик
19.00 кормление.
Муж идёт гулять с дочей. (Гуляет от часа до двух)
В это время я: мою полы, коврик, игрушки, развешиваю вещи из стиральной машинки, закладываю вещи в стиральную машинку, убираю комнату, складываю игрушки, детские вещи, готовлю пеленальный стол к вечерним процедурам, меняю простынь/ наматрасник, мою ванную , набираю к купанию.
Если хватает время: готовлю кушать, мою посуду, моюсь, убираю квартиру - что самое грязное, все не успею всё равно, разбираю свои вещи, поливаю цветы, делаю себе масочки, кушаю.
21.00 возвращается с прогулки.
Вечерние процедуры, купаем, выкладываем на животик (больше носим тигром на руках).
22.00 уход в сон.
Или ложусь спать (если успела умыться и подготовиться ко сну во время прогулки и если очень хочется)
Или можем поужинать с мужем, пообщаться, умываюсь, ложусь спать не позже 12.00
Доча просыпается ночью (в период с 22.00 до 8.00 ) от трёх до пяти раз. Кормлю. Часто засыпаю сидя, и так спим: доча на руках, я сидя шея затекает, болит, но почему-то мозг не даёт сигнал, что нужно проснуться и переложить дочь в кровать. Слава богу после кормления в 80% случаев она засыпает . Но бывают периоды когда колобродит. Подгузник стараюсь ей не менять ночью, ТК она просыпается и тогда час "тусит" и фиг ее уложишь. Если начинает крутиться и активничать, поворачиваю ее на бок к себе лицом, кладу свою руку на ее руки, и таким образом ее можно успокоить в большинстве случаев. Но не всегда. Лучший сон до трёх ночи. Дальше могут быть сюрпризы.
Вот он мой день сурка. А как у вас?

распорядок дня

Похожие записи