Недосып влечет привес

Девочки, уже в который раз замечаю - когда на работе завалы, спать ложусь поздно, встаю рано. Ем также, как обычно, но поправляюсь, хотя бегаю и мотаюсь - физической нагрузки много. Что думаете по этому поводу? У вас как?