мое меню, исправляйте

2-й день
завтрак.амлет на воде - 2 яйца
обед. салат(огурец, помидор, пекинская капуста, подсолн.масло) + отварная курица
подник. кефир 200гр 2,5%
ужин. 1апельсин и доела обеденный салат
3-й день
завтрак. хлопья пшеничные с молоком
обед. салат овощной + 1 кусочек жареной рыбы треска
полдник.фасоль зеленая отварная + сметана+хлеб
ужин.кефир 200гр 2,5%
4-й день
завтрак чай зеленый без сах+творог1%+1ст.л.варенья вишневого
обед. котлета куриная + салат(огурец,помидор с несладким йогуртом 2,5%)
полдник. йогурт 2,5% сладкий 200гр питьевой
ужин. 1 апельсин