Недосып. как справляетесь?

Обнимаю вас. Тоже мучилась и страдала да и до сих пор не могу похвастаться идеальным сном (а дочке уже 3,3).

У нас был тоже совместный сон, я тоже сплю чутко, были попытки переселить в кроватку, в результате по 2-4 ночи подряд мы тупо не спали (т.к.просыпалась она в лучшем случае через час, в худшем через 10-15 минут после моего ухода от кроватки), и мы возвращали всё обратно. Гв окончательно свернула в 2 года, а спать отдельно в кроватке хоть как-то она стала только в 2,8😖

И то первое время это были укладывания по полтора часа, пробуждения каждые час-два, но я в то время впервые осознала что такое спать когда не боишься лишний раз пошевелиться 😄

В общем лет с 2 и до сих пор использую любые возможности продлить свой сон утром: мультики, бабушка/дедушка (родители мужа, мы живём с ними)/папа (нечасто но всё-таки прошу помочь и встать пораньше, они уходят играть в другую комнату), когда начался сад - в свой выходной отвожу и ложусь досыпать (если отвозит папа то вообще замечательно получается))). Сейчас раз в неделю-две отвожу с ночёвкой к бабушке (моей маме), это очень помогает оставаться в ресурсе.

Сплю днем, когда совсем невмоготу.

Я уже не помню, как всё было, но помню, что днем я почти никогда не спала, так как не люблю спать) Первый месяц еще отдыхала после роддома и КС и иногда могла поспать, или когда болела, а так нет)

Может я просто не особо любитель поспать) Но у меня не было состояния зомби)) Может какие-то отдельные ночи, которые и не запомнились)

Спали мы отдельно, кстати, дочка у себя в кроватке, а я у себя) Когда просыпалась на кормление, то кормила и дальше ложила в кроватку) После месяцев 4-х, когда начали беспокоить зубы и когда стало тяжело кормить сидя, то бывало, что засыпали вместе у меня в кровати и так и спали, пока я не просыпалась))

Поэтому особо не посоветую, как выжить тут)) Но могу посоветовать попить Магний+Б6) Или какой-то комплекс витаминов для беременных и кормящих, где есть магний+Б6, но их там обычно небольшая дозировка) Я первые пару месяцев после родов пила Элевит пронаталь)

После магния заметно лучше спать начинаешь))

Почти полтора года не спала, потом в 1.7 отучила от ГВ стало конечно лучше, а так ночью каждый час будил. Ходила вообще как зомби, честно чуть в окно не вышла. Сейчас у меня со сном тоже проблемы , не могу долго уснуть , бывает с 5 утра просто лежу, спать хочу уснуть не могу. Кароче говоря нужно приучать наверное ребенка спать отдельно и чтобы сам засыпал без всяких укачивания и тд. Держитесь автор, все это временно, эти мысли мне помогали не свихнуться

Никак, я не справляюсь (и завершение ГВ нам не помогло

Муж помогает, где то мама моя. Недосып этл, скорее всего, у малыша колики и он не даёт спать никому... Я нашла тут видео в интернете https://zabota.maxilac.ru/ мне понравилось, как подобно разбирают колики, что это такое, как позаботиться о животике малыша в этот момент. И много ещё говорят о важности поддержки и опоры для мамы)

Может вам что-нибудь для нервной системы попить, типа магний или что-то другое? Потому что я когда устаю могу и на 20 минут заснуть и при СС только высыпалась, ерзания малышей никак не влияли на мой сон и на моё засыпание

Никак не справлялась. Здоровье сыпалось как карточный домик. Если бы муж на выходных не давал поспать 4-6 часов подряд (кормил сцеженным и смесью сам), не знаю, как выжила бы. И больше скажу, за 2.5 года наберётся пару десятков ночей, когда я спала, не просыпаясь. Сначала колики, потом зубы, потом орви, потом Оки, потом "хочу пить, хочу писять", потом "мне что-то приснилось". Постоянно состояние, как будто я в полусне. Поэтому просто сопереживаю и обнимаю вас.

А многие говорят, что при сс высыпаются и вообще выживают. Старайтесь спать днем, когда спит ребёнок

Только днём с ребёнком и добираю. Даже если не усну, то хотя бы полежу в расслабленном состоянии. У наш шторы блэк аут и поэтому в комнате темно даже днём. В таких условиях я хорошо засыпаю с ним. Главное чай перед сном не пить, а то не усну. А режим как раз после 4 месяцев и начинает налаживаться. Но это не значит, что ребёнок начнёт хорошо спать, увы. Впереди зубы! У нас сейчас зубные ночи плюс сопли. Так что очень понимаю. Держитесь.

Никак, ходила как обморок. Иногда вырубало днём, но редко. Вечером муж помогал, перехватывал малышку. Кофе пила литрами. (Мы были на ИВ) Вообще удивлена как выстояла этот период...

В общем и целом никак не улучшить ситуацию, пока ребёнок не будет спать всю ночь. Можно спать с ним днем, но лично я не могу спать днем.

Пока на кофе держусь

Я никогда днем не спала, а с дочкой научилась. Спим вместе, сплю чутко. Ночью постоянно просыпаюсь, но и засыпаю быстро. Днем сплю с ней, тоже научилась быстро засыпать. Я заметила, если я сплю, то и она спит хорошо до 2ч, если я не сплю, то она плохо спит, 30 мин, наверное я ей мешаю. Поэтому стараюсь спать

Только научиться спать днём вместе с малышом 👩‍🍼 с ними, кстати, так сладко спится😇🤗

Досыпала днём.